昨天，在《有效学习》的第二章，我知道了如何学习的方法。今天看了第三章内容，精益求精，作者告诉我们学习如何精益求精。
一、通过监控、回看等积极反馈的方式可以有效提高专业技能
我曾经在电视体育频道上，看到一个节目。节目是采访刘翔和他的教练的。那时，临近08年奥运会，大家对刘翔110米跨栏抱有很大期望。在谈到刘翔训练过程时，有个细节我记得特别清晰，那就是，在平时训练时，刘翔的教练和刘翔俩人经常对着刘翔本人参加比赛的视频进行反复研究，针对细节实时监控，为的就是找出短板，加快速度，进一步提高自己，争取在110米跨栏上再次实现新的突破。
这种监控的反馈方式，后来我在生活中也有所接触，现在更是明白了，这种做法的深层含义。
忽然想到，猫叔讲过当时他练演讲时，就是每天晚上录条视频，自己对照视频找不足，改正，再练。一直坚持了一年多。最终成为演讲行家。
二、学习必须付出努力，不断试错，提高自己
稻盛和夫说：“付出不亚于任何人的努力”。一个人要想成功，学习的路上就要准备好承受认知痛苦的准备。世界上不存在不需要付出努力的学习方法。我们需要重复练习、反复实践。
从小就听过一个故事“爱迪生发明电灯的故事”。爱迪生在经历了一次又一次的失败之后，最后终于成功发明了电灯。
我以前很怕犯错。无论生活中还是工作中。我都要求自己竭尽可能的做到完美。但我发现，这点很难。直到有一次我因故犯错，被领导训了一顿。在那之后，我明白自己错了之后造成的后果，也懂得很多东西。我不再害怕犯错，做事也不再过度小心翼翼。因为在工作中，我发现自己犯错后，才能明白以后该怎么做。犯错之后，自己反而更上心，用心思考，思考应该怎么做更好，在哪些方面加强注意。
三、要自信，将关注点放在提高专业技能上
学习，还有重要的一点学会情绪管理。不要随便给自己贴不行的标签，要始终自信，相信自己一定能做到。我特别欣赏自信、勇敢表达自己的人。对于这样的人，我都觉得他们特别有魅力。将关注的焦点放在提高自己的专业技能上，相信自己一定能行。
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