两天不上瑜伽课，骨头又硬了

这三天白天进行全天候的培训，两个晚上还有学习活动，本来说是有时间运动的，到最后也没有时间了。其实锻炼时间也是有的，只是到九点左右时，已经失去了运动的欲望。然后心思开始懒惰，连着两天的锻炼时间就这样白白溜走了。
今天下午培训到五点多结束，能赶得及晚上七点二十分的瑜伽课。约上课，跟着老师练起来。
两天不练习，筋骨都硬了，确实如此。当我站到瑜伽垫上时，双手撑地要做斜板支撑时，双手完全不能贴合在垫子上，整个手腕处感觉特别紧，因为手腕处不能贴合垫子，双脚向后撤做斜板时就有点不舒服。整个身体的重力压在不能完全撑开的垫子上，能感觉到手腕手压有多大。但随着慢慢地进入瑜伽状态，练习逐渐加深加强，整个身体慢慢打开了。手腕也跟着撑开了，完全没有了刚撑地时发紧的不舒服感觉。
瑜伽练习最好是每天都坚持，尽量不要超过两天不练习。要不然身体又会重新发硬发紧。重新适应，是一个不断调整，但也是一个不舒服的过程。要想不想遇到这种重新或是频繁启动的事项，能连续坚持就是最好的解决方法。