原材料引用（Materials ）
without life saving measures,
the brain starts to die within four to six minutes。
信息和事实（Facts ）
/I/舌两侧抵住上牙的两侧，舌头肌肉放松，舌头前部尽量向硬颚抬起
/a:/张大嘴巴，舌身后缩，舌尖远离下牙齿
/aI/合起来读的时候有一些get不到
/əʊ/短促收小腹。
/ eɪ/发言结束时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，舌部肌肉紧张。
感受与评价（Comments）
双元音的发音是两个因素，都可以拆开练习，然后合起来。练习音标aɪ的时候，之前的发音有问题越来越觉得。练习音标əʊ关键点是短促的收小腹一下。双元音eɪ发音是先发一个e，然后慢慢滑向ɪ。双元音要夸张的拉长一些。
说一个早上的梗吧，很着急的起来挤了一点牙膏洗脸。
我发现简书尽量早上更新，因为晚上时间安排陪孩子先哄他睡着了以后，意志不坚定，被困在床上自己再也起不来了。
s精鸡汤→持续练习，可以解决80%的进步问题，迷茫困苦，本质就是五行缺练，如果不管用就是练得不够多，练的没脑子。
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统计累计的练习小时数（Hours）
1小时
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