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《建构解决之道》读书打卡第1308天

《建构解决之道》读书打卡第1308天

作者: 六月荷花草 | 来源:发表于2022-11-12 23:26 被阅读0次

评量问句可评估危机的严重度及引发应对的资源。

若十分代表你正朝着更好的方向前进,一分表示没有希望,感目前的你是在几分的位置?如果十分代表你对自己面对这个危机很有信心,一分代表你没有信心,你打几分,你打6分,6分代表什么?如果你能正常的早起,你认为可以用几分来代表,如果一分表示你完全是你的错,十分表示你对发生的事情毫无责任,你现在会给现在的情形打几分?你做了什么让分数不再更低?

面对这个困难的情况,如果以一个量尺来评分十分,代表你处理与应付,这个情况还不错,一分代表你看起来,一点都无法处理和应付你觉得自己目前是几分,何以还有4分?你做了什么让情况还有4分,如果再往前走一格,你需要多少时间停留在这个分数上?

我知道你正处在一个困难的时期,我也看到你很努力的在解决问题,所以我很好奇,你觉得目前自己解决问题的情况究竟如何?如果有一个量词一分表示你只是在处理问题而已,10分表示你觉得你在处理问题的时候表现的比你原先想象的还要好,你觉得目前在几分?你的太太又会认为你是几分?

十分表示奇迹,发生后一分表时开始,要变好了,你觉得你自己目前在几分你的好友会认为你在几分的位置,他看到什么是你没有注意到的你又拥有什么是他还不知道的,如果一分表示你觉得这个危机带给你的压力很大,十分表示你很平静的面对这一切,你觉得危机刚发生的时候是几分,现在的你又是几分,现在的你,何以能在这个分数你是怎么做到的?曾经有更高的分数吗?那是如何发生的,你觉得如何让他常发生?

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