昨天和老公发生了一些不愉快，把内心压抑的情绪表达出来了一部分，所有的点都压在了对方这两年来没有挣到钱的事情上，我昨天是用情绪表达需求，昨天满满的情绪，我当时是不知道自己内在的需求的，通过表达，自我觉察一下，其实在这两年来我一直支持对方，今年我坚持的很辛苦，怕影响对方情绪，觉得他压力很大了，可压抑下去的情绪并不会消失，只是下次卷土重来更猛烈……
现在被我熏陶的，也很会分析心理了，说这些不是透过他解决，根本问题还是应该自我满足，我在这个地方有卡点 巴拉巴拉，我承认他说的对，可就是听不进去，感觉他在讲道理，而根本没有看见我这个人。
从这一点我就想到了，我对待孩子其实也会这样，说了很多正确的话，可对方不买账，还会生出逆反心理…… 这样的沟通真的很无效…… 从对方身上也来反观自己……
正向表达感受，不起情绪，真的不容易做到，学了这么久，还是这样，内心多少有点无力和评判自己。
其实是我没有教会对方正确的表达，我也都是在用讲道理的方式在控制对方，还是得从自己这开始吧，表达情绪，感受，需求，沟通这条路还得继续修炼！
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