番茄工作法

我们现在大部分人缺乏专注力，每天被大量的信息狂轰乱炸，不管大人孩子都想要做的事太多，而时间有限，所以每个人都很忙，以至于做这件事时想那件事，想那件事时又被另一件事打扰，这样什么也做不好。

时间管理告诉我们人生不在于做多少事，把一件事做到极致。要把一件事做到极致，就要用心和专注。用心就是肯花心思认真钻研，仔细琢磨。专注就是在特定的时间内集中精力做一件事，提高效率。当今世界上关于时间管理一项伟大的发明番茄工作法风靡全球，他伟大是因为简单，简单背后却含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们，过去心不可得，未来心不可得，我们要活在当下，时间的本质就是当下专注的做自己想做的事情，100%的用心。番茄工作法，名字源于使用一个厨房像番茄的计时器，“番茄时间工作法”指的是选择一个待完成任务，设置25分钟的时间（一个番茄时间）专注工作，中途不允许做任何与任务无关的事情，直到番茄钟响起，然后短暂休息5分钟。往复循环，并且一次只专注于一件事情！

1.一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成；

2.每4个番茄钟之后会有15分钟的休息时间；

3.番茄钟不可分割，不能划分为一半或四分之一；

4.如果番茄钟开始后，一项工作提前完成，继续修改检查完善，直至番茄钟响铃；

5.遇到打扰，收集记录事件。如果中断，重新开始。

6.不够一个番茄钟就合并，简单任务可以合起来做。

最近我和孩子一起使用番茄工作法来学习工作，效率非常不错。如果你也绝觉得时间不够工作生活忙乱，不烦也一起来学习践行吧！