跑步机作为一种大型的健身器材,日常保养维护非常关键,因为维修起来难度高,所要花费的金钱也很多。但具体多久保养一次,视自身使用情况而定。买了成都家用跑步机,但却不注意保养,这会直接导致跑步机损坏,寿命大大缩短。
家用跑步机的保养频率:
1.使用跑步机跑步的速度在每小时6km以下时,可以一年对跑步机进行润滑保养一次。
2.使用跑步机的速度在每小时6km-12km之间,可以8个月保养一次家用跑步机。
3.使用跑步机的速度在12km-16km之间的话,则需要4个月保养一次。
4.使用跑步机速度在16km以上的,则需要1月保养一次。
家用跑步机其他部位的保养:
1.每天用工业酒精擦拭运动后汗水滴到的部分(工业酒精的挥发性强)清洁机身;防止汗水侵入铁材氧化烤漆部分导致生锈,除汗味。
2.一周一次检查跑步机螺丝,螺丝有松动,必须用扳手锁紧螺丝可以防止机器出现晃动、咔咔声等机械噪音。
3.如果发现机台与地面不平整导致运动异音,此时只要调整脚垫使机台和地面保持水平接触即可。
家用跑步机的其他保养事项:
1.准备工作要做好
当你踏上跑步机准备跑步前,你一定会做一些热身活动作准备,事实上,跑步机也需要“热身准备”:在开启跑步机之前,一定要对跑步机的皮带和工作台进行清洁以及检查按键是否处于正常工作状态。其次,每次开机后,建议使用者先站在跑步带两端,待其运转到正常速度1-2分钟后,再踏上去开始锻炼,防止跑步机因为电压不稳定而造成速度不匀,影响使用者感受。
2.避免电压不稳时使用跑步机
跑步机作为大型家电,对于电机功率的要求会是小型家电例如微波炉、吹风机的十倍甚至几十倍。因此,在一切电压不稳定的情况下, 请务必不要使用跑步机。弱电压不仅很难带动跑步机运转,降低你的使用感受和锻炼效率,同时还会造成对电机的伤害。
3.润滑频率很重要
加入润滑油是对跑步机内部轮廓和外部皮带重要的维护之一,然而很多朋友从未给自己的跑步机进行润滑护理,这是一个很大的误区。正确的护理步骤应该是先将跑板和跑步带之间的杂质清理干净,去掉油污,并在导入口加入指定品牌的润滑油,防止溢漏。
4.合理使用跑步机
就如同人锻炼身体消耗了体力需要休息一样,跑步机在一定的运转之后也一样。单纯的润滑护理和清洁是无法做到对跑步机全面的维护的。在你的日常使用中,合理的使用时间也是一种维护:一般建议在中高强度的使用下,2个小时就需要将跑步机断电,使其马达休息10-15分钟。
除此之外,跑步带的维护也非常重要,在日常的使用中,请务必将跑步松紧调整到合适的程度:太松的跑步带容易在使用过程中产生打滑现象,非常危险;而太紧的跑步带则会造成电机过热,从而加重跑步机内部机械磨损,减少使用寿命。
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