心理治疗有很多流派,在萨提亚的这一派别中,很重视一点是引领你看见,看见在事件发生时,你内心的感受,很多时候,我们出于种种原因在看见自己的感受之前,就已经做出了防御,自动屏蔽了自己的感受。
打个比方,有一天你穿了一双新鞋子出门,你要去赴一个重要的约会,但是上电梯时有人踩了你一脚,你很疼,你也很担心鞋子踩坏了,你心里是很不舒服的,但是还没等你找到合适的词语来表达内心的情绪,人家就已经很诚恳的道歉了,于是你也只能说“没事没事”。这里被踩是“事件”,心里不舒服是“感受”,说没事是“防御”。
问一下你自己,真的没事吗?
被压抑下去的感受,就有可能是个创伤性事件。会是被压抑的情绪。
很可能会在以后的日子里不断的跳出来,引发你的情绪,提醒你,我在这里,我在这里。
今天傍晚二姐来看老爹。聊天时,二姐突然说到,我对不起乐乐,当年在医院里出生听力筛查就没过,医生告诉再去查,我也没有告诉你,都是我把孩子给耽误了。眼泪瞬间就忍不住掉下来,起身离开,开着车,在海边转。
原本以为都过去了。现在的儿子很好啊,虽然没有听力,但是成绩优秀,弹钢琴,打乒乓球,下象棋,性格内向但是乐观,每到周末家里聚一帮同学,还有小姑娘喜欢他。以前小学的同学得知他现在的成绩时惊呼,你真是个神啊!一起看起来都很好,很多健康的孩子也没有这样啊!
想不到在我心里这个事情还是这样有冲击力。
儿子是渐进性听力衰退,起初是有听力的,而且说话特别早,语言表达能力特别好,两岁时就会问我,为什么车往前走,树往后走。所以我们根本没想到他的听力有问题,后来是因为他在幼儿园特别的调皮,怀疑是多动症才去检查,意外查出已经没有听力了。
想起当时的崩溃。那些如世界末日般的日子。我想抱着他从楼上跳下去;我想把他丢在火车站;我一病不起,打什么吊瓶都不管用,我一心求死,我妈都跪到我床前了……
当时二姐给我提起过,当时听力筛查没过关,让再去查她没当回事也没告诉我。我当时心里也不舒服,但是二姐是我们家的权威啊,她说什么做什么都是对的,而且她对我也很好,我没有办法反驳她。所以这个事就这么过去了。
后来终于挣扎着出来了,但是我发现我患上了选择性失忆,医生宣布孩子病情的那一段是没有记忆的,还有,我选择了离开一个行业,当时我是在一家保险公司上班。情绪稳定下来后,我去上班,迎面碰到我们部门的经理,大家都戏称他杜爷爷,我像往常一样笑着打招呼:杜爷爷好!没想到他一句话就把我噎住了,他说,哎呀,你还笑的这么开心,你挺坚强的哈!
多么无耻的人!多么冷血!
如是,下定决心,离开这个团队,离开这个行业!
好像一切都过去了。一切都越来越好。
没想到,今天再提起这个事,我能有这么大的情绪。原来,在我心里是那么在意,我是有怨恨的,我怨恨她自做主张,如果不是这样,我可以先做治疗干预的,也许孩子的结果会比现在好很多。
是的,在我心里,就是这么想的,这个想法像个钉子一样钉在我心里,虽然过去了这么多年,层层的皮肉已经把它包裹的严严实实的,但是,它从来没有愈合过,是不能碰的,只要有人不小心轻轻一碰,还是会流血,会疼的。
所以,这么多年,我和二姐的关系很疏远,很冷淡。
我们的头脑会撒谎,但是人我们的身体是会自动做出反应靠近还是远离一个人的,这个头脑是没有办法控制的。
科学上有一种说法是,创伤会被我们大脑压抑到边缘地带,也有一种说法是会压抑到脊柱里。不管那种,肯定的一点是,没被看见的情绪,会在合适的时机下,被触发。所以我们看到一个人会为了一点点的小事陷入到一个巨大的情绪里,其实,当前的事只是个引子,更大的原因是旧创伤引起的,恐怕当事人都未必明白这一点。这就是轮回,不用前世今生,这一生,就是轮回,只要你没看见,轮回就一直在。
所以,你会看见,一个训练有素的心理咨询师,一个萨提亚的修炼者,一个爱自己的人,会放慢自己的脚步,在防御模式之前,有界限有底限的,轻轻的温和的告诉你,你这样,我怎么怎么了。。。
看见,就是疗愈,说出自己的感受,不让自己新伤加旧恨,这就是爱自己了。,你对自己是有责任的,你也有这个能力保护好自己。
人生苦短。
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