这是在家完整的最后一周了，本来这周我也应该和开学大军一同回归校园，但我选择了请假备考，延迟返校。
可是这一周我的备考状态不是很好，准确来说是身体出现了一点问题，是心灵出现了一些疲惫，是长久忽视的健康导致的病痛。
前几天一直想写一篇关于最近身体状况感悟的文章，但不知道为什么，过了那一阵就不想再写了。简单来说就是，这一周有手被冻疼的折磨，有螺蛳粉烧仙草的深夜肚子不适，有糯米饭的不消化，有油炸品后的上火……
其实这一周吃的这些食物是再平凡不过的食物了，其实我吃的也不是很多，只是因为我有病史，但是我忘了，我忘了曾经的疼痛，忘了自己需要忌口。或许我的不健康是吃出来的，或许我的疼痛是自找的，或许这一切都源于我忘了。
2023-02-15
呜呜呜 再也不吃糯米饭了，糯米饭吃完太太太难受了，还有还有昨天的螺蛳粉和烧仙草，全部都要被我拉进黑名单了，呜呜呜(┯_┯)太太太难受了，昨天晚上睡不着就是因为感觉肚子有点不舒服，今天胃不舒服了┗┃・ ■ ・┃┛真的是快乐一时后悔好几天呀
这是2月15号的日记，那时候的后悔和疼痛，现在我也开始慢慢淡忘。或许我就是这样健忘，就是这样，不好好的爱自己吧。为什么我照顾不好自己？为什么我总是这样明知故犯?健康真的很重要呀，身体是革命的本钱。我要怎么样才能改掉这一个坏毛病呢？
这个星期感受到的健康不只是身体上的健康，还有心灵上的健康。或许是因为长时间的备考导致生活过于单调，忽略了很多快乐，以至于开始有了一些莫名的情绪，一些不知所措和一些若隐若现的忧愁。
2023-02-15
不知道到底是哪里出现了问题，只是觉得今天的自己有些奇怪，不想学习，又不肯摆烂，学不进，也玩不开心。
一次又一次的调节情绪，最后都是以失败告终。或许明天就好了吧？或许只是因为，身体不适而引发的不开心？
或许我也没有不开心，只是突然间没有了那份冲劲，只是突然之间什么都不想做了，不喜欢这样的摆烂，又不肯努力。还是说最近真的因为有什么事情没有解决，而不能全身心的投入学习？
好奇怪的感觉，好奇怪的自己。
不过身体不适是真，不想学习也是。可能还是那份惰性，可能我并没有想象的那般努力。
这碎碎念念也是2月15日写下的，那时候的我什么也不想做，心里面有一种很奇怪的情绪，一直在玩手机，一直在胡思乱想，一直在浪费时间 ，学不进也玩不开心。
2023-02-17
怎么说呢？本来昨天就想好了要写什么，但是平常更文的时间我在选网名头像，所以最后没有更文……
没有强制更文，好像多了很多快乐。因为当下最主要的任务是学习，如果事后我选择了更文，那我一定没办法学习，换来的一定是焦虑不安，一定是后悔。
所以感觉限定自己一个娱乐放松何个人提升时间挺好的，如果设置的时间内没有选择做最想做的事情，事后也不会再拿其他时间补，这样就能保证主要任务顺利进行。
为什么我想花时间选择头像呢？因为看腻了，也因为今天是我的生日哈哈哈哈，想给自己一个焕然一新的感觉。
好像一个简单的小事都能让我开心很久，或许真的是生活太过于单调，又或许快乐的本质就是生活中简单又平凡的小事。
就像这个星期试图想用奖励逼自己早起，可是我找不到我想要的东西，突然发现自己没了欲望。一心只想着学习，少了很多的欲望，也少了很多快乐。
我知道这样下去是不行的，我已经感到了抑郁来临的前兆，于是我又开始了寻找快乐之旅。原来，去超市看琳琅满目的商品是快乐，原来买一盒喜欢的酸奶是快乐，原来和好友畅聊一小会儿是快乐。
于是，我逼着自己回忆，把自己想要的东西写下来，制定目标，实现后给自己奖励，原来这也是一件快乐。不要为了追寻远方忽视了当下的快乐，不要为了追寻更好的生活失去最重要的健康。
曾经的我就是不注重自己的身心健康，伤害了自己，也失去了关心在意我的人。这个教训还不够大吗？这个失去还不够后悔吗？希望从此以后我能记住身心健康真的很重要，快乐是自己找的，不是其他人给的，身体是自己的，有一个良好的身体才可以做自己想做的其他事情。
学习
本周的学习不多，好像我总是这样，临近考试就不在状态，好像我总是这样学不完，好像我没有一场考试是满怀信心的。
这一周，师父很关心我的学习，多次问我复习的怎么样？状态如何？后来去培训班了吗？ 我是这么回复他的∶
情况情况就是，因为家里情况所以没去培训班，但是又掌握了几个小方法，在那一块正确率提高了一点。
不过还有大的进步空间，因为那些提升课我没什么看，但是快考试了，我可能还是会花大部分时间在巩固知识点，建立自己的知识体系，确保这段时间学的东西真正在脑子里，避免错题再犯。
谢谢师父的关心哦，或许我的付出还不足以收获，或许我本可以有更大的提升，或许结果不尽人意，但是这段时间努力了，也就没有后悔遗憾了。
其实我知道，我准备的不是很充分，甚至基础都没有打牢，我知道我开始的太晚，我也知道我付出的不是很多。 或许是不想让他担心，又或许是想调节好自己的心态，所以我这么回复了，也是这么安慰着自己。
我承认我和别人还有很大的差距，但是这一个多月以来，我确实在努力，不管结果如何我都会坦然面对，毕竟这是自己走出来的路。
个人提升
习惯打卡：早起5天、英语学习7天、更文5天、手写0天、学习强国6天、阅读0天、运动4天、反思总结6天、睡前复习5天、简书签到4天、词语积累3天、记账7天、不熬夜7天、23点手机关机7天。
早起终于有了一点小提升，这得益于白龙的“监督”。很早之前看到他通过给朋友红包的方式督促自己早起，我觉得这个方法不错，于是我给他发红包逼自己早起。如果我在规定时间前起床他就会退红包给我，反之红包归他。
感谢白龙，感谢他每天的鼓励，感谢他的方法分享，感想那天我晚起时他那句激励“你在纠结，一分钟1块钱”。
这周写简书的时间还是有点多，超过了每周六小时的规划，要么提升速度，要么放弃追寻质量，要么放弃更文。因为还有很多事情没有做，因为还有很多方面没有开始，因为时间精力有限。或许真的是需要制定一些规则来约束自己。
小确幸
收到了酋长礼物，妹妹礼物，妈妈红包，师父的关心鼓励，姨外婆糖葫芦。
反思不足
一、学习
1、没有学习【兴奋、怀念】与朋友相见安排缓冲期，进步的是没有感到疲惫
2、学习内容进度不佳，知识点遗忘太多，练习太少【没定计划，灵活度不强】学习规划，看清自己实际情况
3、复习晚【时间不够】早点开始
二、生活健康
1、看手机太多，时间太长【简书互动、心不够静】学习时远离手机，特定时间看时间，一次不超过20分钟
2、莫名不开心【重复单一的备考生活】学习调节，把握节奏，制定近期快乐清单
3、消化不良，身体不佳×3【忘记肠胃不好，不忌口】牢记食物禁忌，自律即自由，控制欲望
4、无运动【意识不强】设闹钟提醒
5、没有阅读【意识不强】参加108天习惯挑战
三、人情世故
1、不够主动【发现好活动不分享】记录他人的好，珍惜身边的友谊
2、母亲的关心帮助不多【忙于备考】记录好当下的愧疚，忙过这一阵再说
反思不足用了新格式，括号前是问题，括号内是元音，括号后是整改方案。曾经的我只是把问题记下来了，并没有分析原因，也没有采取措施，于是问题没有解决。现如今，整改措施也写下来了，不知道能不能把问题消灭。
感觉我的周总结越来越乱，记录的事情也越来越多，越来越杂，我的心好像也是乱，好像自己也不想看，好像不太想写了。（我好像总是这样，总想摆烂）不行不行，选择优化吧，那么问题来了应该如何写周总结呢？
这是我朋友圈的新壁纸，也是我想追寻的健康生活，虽然不能做到11点睡觉，但我可以做到11点手机关机。就这样吧，慢慢的学会照顾好自己，学习把健康放在首位，好好的爱自己，不要再让别人担心了。
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