好长时间没有酣畅淋漓的锻炼了，总是找这样那样的借口来推脱，可到头来却害了自己的身体。
忙着上班，忙着工作，忙着刷手机看短视频，就是不挤时间锻炼。于是体重蹭蹭上涨，肩颈又开始疼痛。迫于无奈，忙里偷闲，叫上同事，一块在大操场上，散步做操。
可能是好久没有锻炼的缘故，刚走几步就气喘吁吁，速度像蜗牛爬，凉气往身上扑，简直想打退堂鼓。还是同事提议，做做操吧也许会锻炼的更充分。想想也没有其他重要的事，便欣然答应。我们把以前做过的操重新温习一遍，抬个胳膊就觉得有点困难，更别说十几个动作一做下来了。但看着同事做的有板有眼，动作及标准又有力度，我赶紧收回应付的心，全力投入进去。可能是倾尽全力吧，汗一快就出来了，身上的酸痛感也消失不见，取而代之的是有说不出的舒畅。
竟然尝到了锻炼的红利，我下点决心不再找借口推脱，一定要将锻炼进行到底。
加油，相信我会坚持下去的！
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