题主说
我是一个22岁的女生，现在很害怕和男性接触，对视，说话，都不敢。这种现象是从初中开始的，我当时被一个男生欺负，我没有做任何对不起他的事，可能是我太软弱好欺负了吧。我当时和我的同桌玩的特别好，同桌是男生。他就说我骚，我下楼的时候他就和他的朋友在我的背后说:你闻，骚不骚。我在当值周生站岗的时候他还指着我说我是日本女佣。从那以后我就基本不和任何男性说话了。因为我怕被他们骂，我真的不是他们说的那样。现在已经这么大了，别人男生都很奇怪，我为什么会不敢有眼神接触，总是躲，不说话，气氛总是很尴尬。要不然就是我装的不在乎，内心很紧张，表现的很夸张，让人觉得很奇怪。我不知道该怎么克服这种现状，怎么才能走出这个现状。
我来答
亲爱的题主：
你好！
给你一个温暖的拥抱。
看了你的情况，想告诉你没什么的，你可以从目前的状况中走出来。
首先，要看到问题的根源。
其实，初中时的校园欺凌是造成你今天这种状况的主要原因。
在初中的时候，你莫名其妙地受到了同学的欺负，虽然并不是肢体上的暴力，但是但他用语言来侮辱你，让你受到了很大的心里伤害，这同样是校园欺凌行为，而且这种行为比肢体上的伤害还要严重。造成你越来越自卑，越来越软弱，越来越没有自信，越来越不敢面对男生，以至于多年以后，已经造成了你对男生的恐惧。
可见，校园欺凌对于学生来说是多么可怕的一件事，它不仅影响了当时受害者的学习成绩、日常生活，也会给学生造成终身的伤害，以至于改变一个人日后的人生走向。
当时，你没有勇气向校园欺凌说不，没有要求老师和家长帮助解决当时的问题，只知道，逃避和隐忍，才给自己留下了极大的心理阴影，以至于你不敢和男生说话，不敢和男生有眼神上的接触，当有男生在身边的时候，你就会紧张的要命。
那么，怎么来解决这个问题呢？
虽然你已经离开学校，但是初中那段时间那段记忆，给你留下的影响一直延续到了今天，想要解决这个问题，就要曾经面对那个伤害，你可以这样做：
1.安慰受伤的内在小孩。让自己坐下来，让自己静下来，调整自己的呼吸，慢慢的回想初中时的那段经历，想到那个同学，想到他对你轻蔑的眼神，想到他对你的辱骂，想到周边的同学对你的围观，想到都周边的同学对你的议论，一直响下去，回忆当时发生的所有的情节，认真的看一下当时你的反应，你是在逃避，还是在抱头痛哭？就这样沉浸在当时的情境中，让那种情绪笼罩着你，让你就在其中，你允许自己哭泣，但绝不逃避。在这种类似于催眠的状态中，你看到了懦弱的自己，你过去抱抱她，你心疼她，你允许她，趴在你的肩头哭泣。你就这样静静地陪伴着她，知道她哭累了，觉得从那种情绪中走出来。
2."报复"曾给你伤害的人。继续走进那段回忆，让那个伤害你的人出现在你的面前，现在他是软弱的、无能的，而你是强大的、勇猛的，你可以用你想用的语言来辱骂他，你可以用你想用的方法来惩罚他，直到你打累了，骂累了，不再和他生气了，看着他可怜的样子，你愿意原谅他了。这样的报复非常有效，你既不用怕他，又能够惩罚到他，而且你也能从心里原谅他，毕竟那时候你们都是顽皮的孩子，他也许不是故意要伤害到你，他也没有想到会给你这么大的伤害，所以你真的能够原谅他。
另外，如果自己进去不了冥想的状态，也可以催眠师帮你催眠疗愈一下。
3.在现实中真正实现和解。曾经不经意伤害你的同学，他现在在哪里呢？你们是否还有联系？他是否还记得曾经给过你的伤害？如果有可能，就联系他吧，约他出来聚一聚，可以有两三个同学作陪，你们开诚布公地聊一聊天，所以说他曾经的玩笑给你带来的伤害，也许她还不知道呢，那么你告诉了他，他一定会认真的和你道歉，当你知道他不是真心的想要伤害你，而只是当时的一个恶作剧，那么你就会真的原谅他，在现实中实现了和解。
4.经常在社交中锻炼自己。你要创造和男生接触的机会，要自信而阳光的和男生进行目光的接触和交流，要主动和男生问好，和他们保持正常的交往，只要有几次成功的经历，你就会越来越自信，以前的种种状况就会慢慢的消失的。
就给你这些建议，快行动起来试一试吧。
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