因为你的内在邀请，你的生命中会出现各种各样的人，有些人会带给你快乐，也有些人让你痛苦。虽然快乐的痛苦的都会成为过去，但是头脑还是更喜欢抓住那些带我们伤痛的场景，那些给我们伤害感最深的人让我们咬牙切齿，甚至让我们用尽一生都无法原谅。
不可原谅是头脑企图将你定义成一个受害者，让你的所有行为都变得有正义感和合理化，这样你就可以理直气壮地拒绝探索事件发生的内在缘由，不用去倾听和体验他人的处境和感受，更不用去面对自己内心深处的那些阴暗和脆弱，将一切责任归罪于他人远比检讨自己更加容易和轻松。
我们可能不知道如何去宽恕他们，或者根本就不希望有宽恕发生。然而正是因为这种紧抓不放，我们的生命会被这些低频的情景模式捆绑，生活也会失去应有的活力和芬芳。
越是让人痛苦的事情往往越是蕴含着生命的功课。不可原谅让你相信你是无罪的，是你遇到的人有问题，是你生活的环境太黑暗。宇宙非常奇妙，你相信什么，它就会真的给你显化什么。如果你真的坚信你内心感受到的就是真实世界，那你的外部世界就一定会继续吸引和塑造更多类似的人和情景，你会如愿以偿地继续生活在一个“黑暗”的痛苦世界。
所有的痛苦背后都隐藏一份生命的礼物，所有的冲突都是不同模式的冲突。那些你最痛恨的人只不过给你上了一次生猛的生命功课，因为他们直接触碰到了你内心阴暗和脆弱的核心。当你真诚地面对这个过程，你会发现没有你的配合和同意那一切根本就不会发生，你会发现点燃那些事件的内在导火索：自私狭隘、讨好攀附、妒忌比较、贪婪虚伪、逃避责任......无数已经腐烂的垃圾深藏在你的内在。
开启全新生命旅程的钥匙一直在你自己手里，只要你愿意转过对外指责的手指头，停止指责和抱怨外部因素，将焦点重新放回到自己身上，你就可以收回主宰自己生命的力量。
如果你真的想化解这些内在的程序，你就必须去尝试接纳一切发生过的事实，不管怎么样，事情就是这样发生了；你就得去尝试宽恕一切你痛恨的人，他也在痛苦之中；你就得相信宇宙从来都不会偏私的，一切发生必有因果，绝非偶然。
宽恕是放过他人，侧身让路，允许别人走他自己的路；宽恕是放生自己，停止纠缠，重新拿回自己的生命主动权。宽恕意味着放手，让它离开，让所怨恨和不满都随风而去；宽恕意味着不再批判，和解之后，不再有是非对错仅存记忆。
我们需要做的全部事情就是愿意宽恕，让我们轻轻地闭上眼睛，让那些曾经让我们痛恨的人和情景重新浮现出来，去拥抱那些给你伤痛的人，去体验他们的成长历程和冲突过程中他们的感受。当你全然的敞开，和解就会自动发生，你就能重获生命的活力、轻松和喜悦。
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