把自己变成稀缺资产3

《把自己变成稀缺资产》

何思平

122个笔记

  行动力篇 倍速前行

>> 行动力篇　倍速前行

行动力，是人生之车的操控系统。

去哪儿？如何去？怎样抵达？

我们应优化每个操控动作，争取自己想要的结果！

>> 第七章　目标：大胆想象的谨慎游戏

>> 大胆想象

>> 所谓技术就是在过去异想天开，今天勉为其难，而明天习以为常。

>> 实现目标，第一个核心要素就是大胆想象

>> 一旦缺乏和丢失了想象力，人们的目标感就容易弱化，生命将变得了无生气。

>> 还有另外一个原因，当时我身处深圳，这个城市创业氛围非常浓厚，在这样的环境中耳濡目染，看着周围的朋友们正迅速崛起，我也情不自禁地让自己的想法更大胆一些。

>> 自己拥有一间独立办公室，创立一个世界级的品牌；自己有一天，带着心爱的家人一起周游世界……

>> 想象仅仅是描绘的一个蓝图，它确实有其意义，但蓝图的实现，必须要有清晰可见的路径，所以实现目标的第二个核心要素是有清晰的路径（战略）。

>> 有了路径，准备好了资源，最后就是行动了。而往往这临门一脚，是很多人都做不到的。

>> 晚上我全力以赴做副业，和更多的手机合作渠道谈合作，并帮他们寻找更多有需求的客户。我把自己数千个微信好友进行了整理，谁有推广资源，谁又有推广需求，用表格按组别一一列出来，然后逐个联络，并将供给和需求做一个有效的整合，赚取一点微薄的差价。

>> 很多时候，我们的目标没有实现，常常会抱怨是自己目标定得太高等原因。其实此时我们更应当静下来扪心自问，自己做了多少，真正为目标付出了多少，又在这一过程中改善优化了多少。

>> 实现目标=大胆想象+清晰路径+有力行动

>> 实现目标小贴士

>> 第一，寻找和设定目标时，需要找到一个足够刺激的点。

>> 只有那些能够不断刺激你的目标，才是真正会起作用的目标。不要急着设定目标，一定要经过酝酿和积累，找到一个足够“爱”、足够“痛”的点，你再考虑设定一个目标，目标的设定切忌随意。

>> 第二，实现目标的过程中，需要保持适度的弹性。

>> 第三，实现目标的过程中，保持定力，切勿急于求成。

>> 困惑时，我们可以停下来，看看自己当初为什么出发。同时，也可以阶段性复盘一番，检查哪些地方可能走偏了，是否还有可以改进和完善的办法，切勿急于求成、半途而废。

>> 梁冬老师说过一句话：一条没有方向的船，吹什么风都是逆风。只要我们看清楚了方向，所有的风，都是可以推动我们前行的风。保持方向，保持定力，我们就一定可以到达想去的地方。

>> 第八章　尝试：失败很苦，没尝试会更苦

>> 如果你没有尝试、没有犯错，你的行动就不够快，也会没有方向！

>> 敢于尝试是通往无限可能的捷径之一。

>> 不愿尝试做一件从未做过的事情，总会有千百种不同的理由。这些理由归根结底只有两个：一是阻力太大，我们心里产生了恐惧；二是动力不足，或没有获得足够的正反馈。

>> 恐惧只是我们的一种不自知的惯性，是过去经验在未来的一个投影，是我们对这个投影的担心。

>> 有尝试的心态其实就是抓住了事物本质，不对未来设限，不对未来执着，也不去想如何做得完美，而是先做做看，做了才有可能和机会。

>> 由此可见，尝试的内核是好奇、是勇敢，是不被过去的经验和当下的条件所束缚。

>> 不愿尝试的另一个原因是动力不足。

没有足够的爱，没感受到足够的痛，或是没有获得足够的正反馈，都可能导致尝试的动力不足。

>> 没有足够的爱或足够的痛，真正的行动是难以发生的。

>> 动力不足的另一个原因，是没有获得足够的正反馈。

>> 永远待在舒适区，总有一天你将不再舒适，尝试才是创造机会和各种可能的良方。如果没有下面这次经历，我的体悟可能也没有那么深刻。

>> 相对“重大灾难”的来临，勇于尝试有时是成本最低的选项，而且越早越好。

>> 我们有意向转变时，对正在做的事情毫无感觉时，就应当挣脱束缚，离开自以为的舒适区，迅速尝试转变。

>> 尝试的本质是一种挣脱束缚的勇敢行动，也是一种改变自我成本最低的方式。如果你觉得自己应当去做些尝试，做些改变，那就从现在开始吧。

如果觉得大的尝试、大的改变很难，那也没关系，从小的尝试开始，从一点一滴开始。

>> 最终你会发现，从身边的小事开始尝试，你将成为奇迹的制造者。你也会在尝试中，变得更了不起。

>> 成为了不起的你

>> 第一，保持一颗足够好奇的心，心理不设限。

>> 第二，要有一颗勇敢的心，直视恐惧，战胜恐惧。

>> 第三，有一颗坚韧的心，不惧摔倒。

失败很苦，但是没有足够的尝试会更苦。

>> 保持一颗好奇的心、一颗勇敢的心、一颗坚韧的心，相信你就一定可以踏进尝试之门，开始改变，成为了不起的你！

培根说过，世界上许多做事有成的人，并不一定是因为他比你会做，而仅仅是因为他比你敢做。

>> 第九章　专注：一年抵十年的核心密码

>> 当你集中精力专注做一件事情时，效率最高。反之，则效率极低。

>> 一心多用、同一时间进行多个项目，会大大降低工作效率。

>> “身心不一”与“身心合一”

>> “心”已经不在球场了。身心的分离，是导致老李这次发挥失常的重要原因。

>> 真正的专注=身心合一，把“心”倾注在“身”所做的事上。

>> A、B是两件不一样的事情，你做着A却想着B，不断在A、B间切换，造成能量和精力的大量耗损，最终A、B都做不好，效率远低于身心合一的专注者。

>> 真正的专注，是身心合一，其本质是同频共振。

>> 同频共振，“身心合一”的快乐

>> 优秀的人都是专注的人。他们不会在自己不关注的事情上浪费过多精力，而是把身心倾注在自己热爱的事情上，创造更多的价值。

>> 当你处于一个专注、忘我的心流状态时，你的心就安住在当下，你用心投入某件事，事情往往也能做得更完美。

>> 专注让我们心身愉悦，提升我们的工作效率和幸福感。

>> 除此之外，专注让你有机会创造更多的商业价值

>> 真正用心、专注，把自己的心和所做之事完美统一起来的人，一定能够有更高的效率，并能把事情做得更加完美。

>> 一、找到目标：找到你热爱且希望实现的一个目标。

>> 二、学会取舍：一次只做一件事情。

>> 我们需要学会取舍，专注做自己擅长的那件事，发挥自己的优势，把它当成资产来经营，进而取得更大的成效，实现持续的增值。

>> 这两个失败的投资给我的教训是，在资源和精力有限的情况下，一定要有所取舍，集中精力，专注做自己擅长的事情。

>> 三、反馈前行：找最优秀的导师。

>> 找到目标、学会取舍、反馈前行，可以有助于我们快速进入心流状态，达成我们的目标

>> 巴菲特和比尔·盖茨懂得专注的价值，现在你也知道了专注的价值和保持专注的方法。将自己有限的注意力和精力放在喜欢的事情上，专注其中，你就能进入“身心合一”的心流状态，并“顺便”达成自己的目标。

>> 第十章　弹性：没有成功，因为你不懂放松

>> 灵活的浮球

如果把实现目标当成渡河去彼岸，那么我们工作学习的心理和能量状态，就好像是一个灵活的浮球

>> 压力越大，漏气越快。

>> 我们在疲惫时，越努力、越加班，效率就越低，效果也越差

>> 互不匹配，渐行渐远。

>> 只想着唯一的浮球时，也可能达到不了彼岸。

>> 这也体现了稀缺心理：我们越缺什么，就越想抓住什么。这种稀缺的东西会在潜意识里牢牢地俘获我们的注意力，在潜移默化中改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。

>> 你越缺时间，就越容易被“我没有多少时间学习了”俘获，就越想拼命抓住时间学习，从而忽略了休息的重要性；如果你常处于“急需用钱”的状态，就会被“缺钱”的思维控制，就可能仓促地“贷款”，或随便做一些其他工作，而缺乏对未来的长期思考，错失其他的发展机会。

>> 张弛有度，量力而行

>> 这时候需要考验的是渡河者驾驭浮球的能力，以及与浮球协同配合的能力。优秀选手会有这些操作：顺风时他们抓住机会，给浮球打气尽量使浮球鼓大些，增加浮力，乘风破浪、快速前行；逆风时他们会深深吸口气，抱紧浮球，保持体力，保证不被逆风打回原地；风平浪静之时他们懂得抱住浮球匀速前行，遇到暗礁险滩时，他们会小心翼翼慢下来，以免划破浮球让自己陷于险境。

>> 把所有的注意力，所有的希望都集中在一点其实是一件很危险的事。

>> 真正优秀的人，都是未雨绸缪的，这是保持弹性，应对风险的重要方法。

>> 第一，在浮球上装上雷达。

>> 第二，真正爱护你的浮球。

>> 渡河者要和浮球相互关爱，相互匹配，才能行稳致远，抵达彼岸。

>> 第三，最好能多备一个浮球。

>> 诚如达尔文所言：这个世界上，能够生存下来的，不是最强大的那些动物，也不是最聪明的那些动物，而是那些能够适应变化的动物。

>> 只靠努力未必能到达彼岸，在行动中保持弹性思维，与“浮球”保持匹配，装上意识雷达，关爱自己的身体和情绪，适时放松，才能成为一位成功的渡河者。

>> 第十一章　耐心：好风景，往往在后面

>> 能看到别样的好风景的，往往是那些有恒心继续前行的人。

>> 要做到不被眼前的事物所“诱惑”，才能有更多机会！

>> 我们缺乏耐心，归根结底有两个原因。

第一，本能所致。

>> 急于求成、及时行乐等本能依旧强大，它随时都在主导我们日常中的很多行为。这也是我们禁不住很多诱惑的原因。

>> 第二，快速变化的环境的影响。

>> 科技进步是导致社会环境变化的动因之一。

>> 人的本能和环境影响，是导致人们普遍缺乏自控力、缺少耐心的主要原因。

>> 方法其实很简单，我们可以从控制自己以前不会控制的小事做起，来锻炼自己的“自控”肌肉。比如，每周清理一次衣柜，换一个手刷牙，记录支出，等等。虽然这些小小的自控力锻炼看起来微不足道，却能大大提升我们的自控力水平。

>> 耐心的逻辑和价值

>> 一、从量变到质变的复利曲线。

>> 二、系统具有滞后性。

>> 耐心地读完以下几点，相信对你培养耐心会有所帮助。

第一，明白关于耐心的常识、规律，接纳自己。

>> 第二，不攀比，保持平常心，累积自己的势能。

>> 第三，面对困难时，坚定信念，延迟满足。

>> 第十二章　复盘：照见自己，才能迭代自己

>> 在整个“行动”篇中，我们从酝酿愿望开始，在尝试中寻找可能，于专注中感受心流，在弹性中获取力量和保持方向，如果说有一个底层逻辑贯穿其中，那就是有效地复盘。

>> 无效的自我复盘

>> 是什么导致了我们无效的自我复盘呢？

第一，搞错了复盘对象。

>> 只要细想你就会发现，在整个复盘中，唯一能够调整和优化的就是自己，是自己的思维和行动。

>> 复盘的核心目标和价值也只有一个：通过反思自己的思维和行动，把自己当作资产，更好地完善和提升自我，使资产不断增值。

>> 在复盘时，尝试把矛头指向自己，这才是有效的复盘。这非常难，因为人往往不愿意暴露自己的不足和缺点，但这是一个必经的过程，没有深刻的自我剖析，我们很难获得真正的成长。

>> 第二，错失最佳时机。

>> 最佳的复盘时机往往是在最痛苦和最快乐的时刻。

>> 我们需要再深入反思，我们为什么会搞错对象，为什么会错失最佳时机，那是因为我们“不容易看到自己”，甚至很害怕看到自己。

>> 把矛头指向自己，敢于剖析自己，抓住时机，进行复盘并做出真正改变。

>> 真正的改变，是从看清自己开始的，勇敢地把矛头指向自己，改变才会真正开始。

>> 那么，是什么阻碍了我们呢？是我们的固有反应模式，也就是我们的习惯阻碍了我们。

>> 习惯是怎样让我们在复盘时搞错对象和错失最佳时机的呢？

>> 我们不愿意抓住“痛苦和快乐”的复盘时机，是因为“痛苦本来就让我难受、受伤”，我的习惯是“希望它赶紧过去，希望它不要待太久”，

>> 总之，复盘之路在本质上是要找到一面镜子，可以照见真实自我和看清自己的习惯，看到自己的局限、差距和可能性。这样我们才有更多的选择，才可能真正改变当前，更好地继续前行。

>> 另一面很重要的镜子是他人。

有一句话说得很深刻：你眼中的你不是你自己，别人眼中的你也不是你自己，你眼中的别人才是你自己。也就是说，我们通过别人可以特别容易照见和反省自己。

>> 第一，停下来。

繁重不堪的工作

>> 要适当地停下来，给自己放一个假。我们可以休息一下，想想自己的工作、生活、初心。

>> 第二，写下来。

>> 每天睡觉前我会花10~30分钟时间把自己在一天中认为有价值、有收获的感受或可以优化改进的事情记录下来。

>> 全程都是她自己走完的。她是如何做到的呢？今天的登山给了我很多启示，让我感受到了探索、引导和鼓励的价值及意义。

>> (1)把看似“艰难”的登山变成“探索”之旅。

>> (2)保持足够耐心，有效引导和鼓励。

>> (3)“奖励”是次要的，体验过程更重要。

>> 第三，看初心。

>> 不要一路只是低头干活，要时不时抬头看看方向，看看是否还在正确的道路上，如果发现了偏移，及时纠正它。

>> 叔本华说，浑浑噩噩地忙碌于工作和娱乐，从不做任何反思，这就好比从人生的纺锤上随意撕扯棉花，根本不清楚生命的目的和意义是什么。