《一分钟懒人运动 洛希陪你做》第一集上线之后
受到了大家尤其是西米们（洛希粉丝）的喜爱
第二集也如期上线
小YE希望这一集同样也能收到你们的赞
上一期我们也说过这一档节目就是专门为懒人设定的
一分钟占用的时间也不多
懒惰的你还再继续找借口推脱吗
如果你还没有行动的话小YE可要批评你哟
看到洛希颜值这么高 你都没有警醒吗
别坐了 赶紧起来跟着洛希做运动
一分钟懒人运动 洛希陪你做02—— 懒人的最佳健康生活方式 - 腾讯视频
GIF分解 让你更易上手
来来来 准备好了吗
先做好热身运动
以免肌肉被拉伤噢
有些人喜欢在野外就餐
通常都会带着防潮垫
那么这个时候可以巧妙利用
变成是户外的健身瑜伽垫
是不是很妙呢
一般早上起不来都喜欢伸懒腰
这个动作就很像
不要再做睡美人了
伸伸懒腰左右摆动
一起向左 再向右
这个动作小YE很熟悉
因为通常跑步的时候都需要做到
这样拉拉筋更有助于摆臂
是不是觉得很好用呢
最后再跟之前一样
踢踢腿 以防真正运动的时候容易抽筋
平时常常踢腿也是挺有用的
特别是对于我们久坐的人
筋骨会得到舒展 会变得很放松
上期回顾
【一分钟懒人运动 洛希陪你做 】01—— 再也找不到不减肥的理由了
一分钟让懒惰的你爱上运动，你已经在行动了吗？
网友评论