早上是《信息技术支持下的新型语文课堂》，杨奕老师风趣幽默，让课堂更活跃。她介绍了信息时代的飞速发展，从1G到5G信息技术飞速发展，5G时代即将到来，5G必将改变我们的社会生活方式，同时也必将改变我们的教育教学方式。
5G时代下的教师，必须具备“双核素养”，即学科能力素养和数字能力素养，学科能力素养是我们的经常修练着的，只要我们不放弃，不抛弃，我们都应该具备这能力。但数字能力素养，是我们面临新时代必须要学的，新时代已经形成了一定的数字经济，数字教育还没形成，需要教育界全体同仁的共同努力，创造性地去开发。在数字教育化的时代，我们是否能迎刃而上，能否适应数字时代化下的新型教师，还是未知数，我有点诚惶诚恐。
我校老师偏老，他们不愿意学习现代信息技术，甚至有排斥的现象，认为再过几年，就可以退休了，学他干嘛？有时候还有种会他不得闲的认同。我老同学，对信息技术很排斥，他面对电脑就头晕，不善于研究电脑，他就像一个五十岁的老头，失去了这个年纪该有的样子，他那样，我真为他着急。年纪轻轻，那些年是怎样过来的，这数字素养，怎能能形成？数字经济下的教育，他将何去何从？
我先别管他了，还是来关注自己吧。数字时代，我准备好了吗？并没有，我不知道数字经济时代下的中国教育是怎样的存在？信息时代发展很快，而且越来越快，我能否适应新时代下的教育，还是一个未知数。妈妈不会用电话，教了几次还是不会用，妈妈有很严重的风湿病，我很着急。有一天夜里，她摸索着学打电话，我的电话响了，我焦急地接通电话问妈妈：“妈妈，你怎么了？”电话那头没有回答。我重新打过去，妈妈也没有接，我心里开始猜想：是不是妈妈病倒了爬不起来，说不出话来了，她拨通我的电话，向我求救，她多么希望我赶快回去，解救她的生命于危难中。可见，不会打电话对我们的生活带来多么大困扰，数字化的时代，如果我们没有一定的信息技术能力，我们将像以前不会打电话人一样，了解不到外面的世界，同时和外面失去了联系。
下午是薛韵老师的《聚焦心变化，助力心成长》，老师从：了解心理健康；如何让教育管理更有效；教师心理健康的自我照护，三方面为我们介绍。青少年的心理健康令人堪忧，影响中小学生心理健康的因素是多方面的，个人因素，生理因素，心理因素，家庭因素，学校因素，社会因素。现在有一种价值观缺失造成的心理疾病，叫空心病，也应该注意。
我们有两条心，情绪脑和理智脑，我们可以有效地利用这两种脑来解决很多教育中出现的问题，问这四方面的问题就行：1、刚才发生了什么？2、你的感觉如何？3、为什么会出现这样的结果？4、有什么好的方法？以后如何去做？这四个梯度的问题去处理，去解决问题。我觉得很有用，今后要好好地用。
我们学校的老师在教育生活中也要面对很多问题，也有很大压力，解决好我们自身的心理问题也很重要，老师引导我们画图，从画图上可以看出我们的心理压力大小情况。我还可以，属于心理压力小的那一波，看来我还是好的了。希望今后的自己和家人都健健康康地迎接未来。
好了，就写这些，下了。
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