前言

本周是复建周，虽然达不到之前最好的状态，但是比上周好很多了，无论是运动还是吃。但是，天气越来越冷了。The winter is coming…

新开了【学海拾贝】，是记录自己觉得有用的知识或者小技巧的，不看我流水账的直接看最后一个栏目吧~

12月7日  

一周的工作

本周的工作比之前多一些，乱七八糟零零碎碎，虽然做事还不会太规划清楚，但是至少能够不拖延，马上去做，这样不知不觉对于工作的厌恶感小了很多。有时候很多厌烦来自于未知，还没有接手，立马感觉很麻烦。

这份工作虽然没有什么成就感但是还是会努力的。

一周的学习

本周计划完成第二轮的目标是落空了，但是这周还是各做了一套。成绩都还不错，但是没有学习过的模块就还是不太行，要捡起来短板。

虽然只能完成两轮了，但是还是要规划好。晚上抽半小时再重新规划一下。

一周的减肥

最近吃的诱惑太多了。上周五去吃火锅，周一同事聚餐，周二生日聚餐，这周外餐很多。天冷了，对于食物的欲望与日俱增，星期四两次下单买肯德基，最后因为没人陪我吃老北京鸡肉卷取消了，周天求别人打击我才把肯德基换成了粥，但是每天都吃了很多小白心里软的糕点，真的不知道为什么突然对它中毒……

运动每天都有保障消耗，体重也有降低，但是从指数来看，降低的是水分和肌肉。看来目标实现还是有难度，但是还是不想和自己对抗，自我抗战永远不能长久的胜利，如何和谐的实现呢？

比如想喝奶茶就自己做一杯脱脂牛奶加红茶的奶茶，然后装进保温杯里。虽然总是感觉差了那么点，但聊胜于无。

其次是忠实的记录自己的饮食，吃了多少就记多少，自己不要欺骗自己，吃多了就做运动消耗掉。

一周的生活

这周遇到了一些事情，让我对于生活，工作，还有挣钱这些事情有了一些新的想法。如果说做的事情既不是自己喜欢的，而且因为种种原因你的获得肯定会更少了，那么是不是可以考虑离开了。钱或者爱，总要有一个能够成为你留下来的理由。

因此准备考完试以后舍弃一些东西，尝试新的领域，新的技能，且拭目以待吧，时间有限，为何不花在更加值得的事情上。

【学海拾贝】

这个是新开的栏目，算是给看周记的小伙伴们绕过我目前的流水账，看看其他一些我觉得高质量的知识内容吧。

[如何做每周检视]

1.保持清爽。

①清空那些文件袋、钱包、收藏夹，无关的小票还有零碎的清出来扔掉。

②清空软件。微信、微博、QQ，邮件，照片。不需要的可以删除。

③清空大脑。给自己一个放空的时间用来冥想。

2.保持最新

- ASAP 清单：我自己的方法是建立自己专属的微信群，里面记录待办事项，每天或者每周删除消息清空完成的项目。

日程表事务（查看过去的、查看即将发生的）

查看等待清单

查看项目清单

查看今日待办

3. 发挥创造性：查看将来/也许清单

有很多未来可能做也可能不做的事情，可能到了这个时候，刚好时间、资源和能力充足了，很有可能轻而易举就能够完成。又或者某一件在心里反复想起的事情，在这是终于觉得到了不得不做的时候，那就马上开干吧！

4.选择第三空间、改变每周的时间顺序、固定写每周检视的时间。

①选择第三空间这个不太明白，原文是：第三空间是什么？

其实就是除了家里和工作的空间，这个第三空间可以是书店、咖啡厅、图书馆等。

人是环境的动物。当你选择了一个新的空间，多次之后就会自动触发这种迅速进入场景的能力。

②改变每周的顺序就是将每周日作为一周的第一天。，周一对于很多上班族来说是黑色星期一，很多想做的总结和检视内容周天来不及完成而周一没有时间和心情做。

如果能将周六作为一周最后一天，在deadline完成每周计划冲刺，周日就会有更多的时间和准备做每周检视，并且因为周日是第一天，我可以毫不犹豫做好这周的计划，在周一迅速进入状态。

③当你把每周检视这件事情放在日程之后，你就得好好保卫这段时间，避免安排其他事宜，恰恰这样的保卫和固定的时间节点，可以让你在每周周日更好地坚持。