如何增强记忆力

生完孩子之后，报了各种课程班，阅读的，写作的，时间管理的，英语的，可能是因为人到中年，会更有紧迫感，不学点什么心理不踏实，报了很多班，上了很多课，然而感觉学了好多，都很有用，实际却是啥都没记住。今天上完课，感觉学得很明白，明后天再问我，完全不记得了，即使记得的也是个很模糊的印象。。

就像熊瞎子掰苞米，掰一穗，扔一穗。。

几轮下来，钱花了不少，时间用了很多 ，学的东西忘得七七八八，身心俱疲。。

为了提高我的学习效率（有娃之后，真是没什么自己的时间），我买了芭芭拉奥利的《学习之道》，希望通过这本书能够找到提高我学习效率的方法，还真让我找到了。

提高学习力，首先要增强记忆力，如果学完了，记都记不住，那谈其他的，就没啥意义了。可记忆力怎么增强呢，我来分享书中提高的三个方法：

一、记忆宫殿法

记忆宫殿法需要你回想一个熟悉的空间，比如你自己的家的布局 ，把它当做视觉形象笔记本，储存你想记住的概念，因为视觉图像利于记住彼此不相关的内容，比如说，小时候，我们学画小人，有个顺口溜："一个老丁头，送我两玻璃球，我说三天还，他说四天还”，通过这个口诀画出来的，就是一个老人的脸，如果之间没有了解过的朋友，可以试一下哦。现在很火的极光单词（学员通过极光单词学习，不仅可以了解每个单词的发音，意义，同时页面还会提供这个单词在三个电影场景中的 应用，来让学员加深印象）都是通过场景、视觉来加深学员的记忆，这也是记忆宫殿法在具体学习中应用。

二、形象的比喻

比喻是让一件事和另一件事大同小异。

好的比喻可以让我们摆脱定式效应（困在一个错误解决问题的思路上），为我们解决问题，打开新的思路，要注意的是没有比喻能面面俱到，但是好的比喻能够让人对事或物获得直观的理解。

比如，叙利亚的形状像一碗麦片，相信有了这句话，在地图上能够很快找到叙利亚这个国家。

再比如说，有一个词专门形容女孩黑头比较多，那就是“草莓鼻”，一说草莓鼻，相信你面前可以立刻浮现出一个鼻子皮肤看上物凹凸不平，有很多小黑点的鼻子。

如果我们在学习中，想要记住一些枯燥的东西，比喻是一个很好的增强记忆的方法。

三、讲学到的东西说给自己听比用马克笔画图标更有用。

当我们学习一个新的东西，在说的过程中，了解自己在一个概念上，有哪些不清楚的地方，这相当于把那些不清楚的东西，又学了一遍。这个方法和费曼学习法的方式如出一辙。

比如，你当学生的时候，搞不清楚的事情，当了老师，讲了几次之后，就会很轻松的搞懂并且记住，这是因为在给学生讲解的过程中，自己也在不断的学习和深化对这个问题的理解，这就是为什么，很多老师后期不用备课也能轻松给 学生上课。

生活中，学习中，我们常常费尽心思想要记住一些东西，可实际情况是，我们想要记住的东西，被我们忘得一干二净，每每这个时候，都是最让人懊恼的时候，但增强记忆并不是多难的事，你需要的不过是几个小窍门而已。

您好，我是南夏，1岁宝妈，南夏在阅读，每周输出一篇读书笔记。

今天读书笔记来自《学习之道》—芭芭拉，奥克利

这是第一篇