策略三，无须对抗分心也能更专注。
一直以为专注与自律是密不可分的，所以在内心深处专注往往与不自由，克制，痛苦相联系。当决定下决心做点啥，还未做，心已怯。
书中介绍的办法
首先从清理手机屏幕开始，减少打扰分心因素。将不常用的软件卸载掉，分门别类地将文件放好。
最爱的奶茶
已经习惯了快餐阅读的我，在要求精读和每月打卡极度不适应，思绪如脱疆野马，无法驾驭，每日打卡的读书内容也让我焦虑。直到看到下一页的内容，自我同情居然是保持一段时间保持注意力集中的最佳方法。
允许自己做白日梦
所以决定昨晚顺应自然，早早睡觉，今天自然醒来，神清气爽。补打卡
策略三，无须对抗分心也能更专注。 一直以为专注与自律是密不可分的，所以在内心深处专注往往与不自由，克制，痛苦相联系...
真正重要的事，是你对自己好一点，读书，旅行和挣钱。
#香蜜（晶晶）读书打卡day4# 「书名」[美]马歇尔·卢森堡著《非暴力沟通》 「文摘」非暴力沟通的第二个要素是感...
晓得了奖励机制之后呢，晚睡的顽疾终于有了改观。读书也同样可以给自己奖励啊，对自己好一点。不在微博打卡，一是...
对自己好一点吧， 花一点时间，打扮自己 不是为了取悦你爱的人， 而是取悦内心真正的自己 对自己好一点吧， 你可以去...
1 老公昨晚开始发烧，最高到39度，而且不断地反反复复。 凭经验，我觉得就是病毒引起的。所以，下午，我想着去药房买...
#Day4#阅读 书名:《喵，我就喜欢这样的自己》 类型: 治愈系 方式: 微信读书App 时长: 30mins ...
——希望你停下来，想想自己真正想要的生活，对自己好一点。 今日在十点读书刷到了一篇文章《余生很贵，请别浪费》，里面...
中间隔了一天没有打卡觉得很惭愧。 #DAY4# 今天上午带着小团子回到我自己的居住的...
很长时间以来，这句话在我的认知范围里，基本上是一句“正确的废话”，是啊，谁不想对自己好一点啊，难道真有人就喜欢自虐...
本文标题：#读书打卡Day4#对自己好一点是真正的秘密武器
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