白糖，是我们生活中极为常见的一种调味料，尤其是蛋糕、奶茶中，更为常见，也深受不少人的喜爱，但是白糖吃多了，不仅仅会引起体重增加、形体肥胖，还可能会升高血脂，增加患心脑血管疾病的几率，对人体健康有损。
其次再来说酒，喝完酒后，人的兴奋度会增加，此时交感神经都处在较为兴奋状态，分泌出的肾上腺素会增多，损伤到血管。
此外，酒精还可能会引起血管出现异常扩张、痉挛等现象，长此以往，血管则会慢慢失去弹性，变得脆化、玻璃化，甚至会导致原本平滑的血管壁变得凹凸不平，对血管危害很大。
但以下要说到的这种物质，甚至比白糖和酒精还要伤血管，它就是——果葡糖浆。
在一些饮料的成分表中，我们不乏可以看到果葡糖浆的身影，但是几乎很少有人能够深入了解此物质。
这种物质来源于美国，属于一种高浓度的甜味剂，在玉米中提取，其成本远低于白糖，并且甜味较浓，不少奶茶、饭店等商家都会选择用此物质来代替白糖，不经意间就会食用。
偶尔食用无碍，但长期食用，对血管的伤害非同小可，很容易导致血液浓度上升，增加血液中甘油三酯的含量，诱发各种血管疾病，建议大家少吃，早点忌口。
这2种食物，也可能会损伤血管，建议少吃
食物1：高盐食物
食盐，更是不可缺少的一味调料，若饭菜中没有了食盐，味道便会大打折扣，变得索然无味。
虽说食盐是每天都需要摄入的，但是一定要注意摄入的量，每人每天最好能够保持在6g以内。
食盐中含有的钠离子极多，而钠离子对血管的刺激较大，不仅会影响到血管的光滑度，还会使血压在短时间内升高，可能会增加脑梗的发病率。
食物2：动物内脏
动物内脏，营养成分丰富，含铁量高，深受不少人的喜爱。
尤其是鸡肝、鸡心、猪肝这类的内脏，要少吃，因为这些食物中含有的脂肪、胆固醇含量很高，若是经常摄入，很容易增加血液中脂类物质的含量，造成血液粘稠，增加血管堵塞几率。
保护血管健康，2个习惯也要改掉
习惯1：经常熬夜
熬夜，被称之为“血管的隐形杀手”。
在熬夜时，手机发出的光源会让大脑误认为是现在还未进入休息时间，受损的血管则得不到充足的休息时间，加重血管受损程度。
此外，熬夜时，交感神经兴奋，同样会分泌出大量的肾上腺素，刺激血管，导致血压升高。
习惯2：经常生气
生气伤害的不止是肝脏，还有血管。
因为人在生气的时候分泌出的儿茶酚胺会增多，而此物质属于一种神经毒素，容易损伤到血管，并且生气还会影响到血压值，给血压带来较大的波动，不利于血管健康。
做好2件事，血管疾病“绕道行”
第一：多运动
常运动对于高血脂、高血压患者来说很有帮助。
因为运动对加速新陈代谢很有帮助，可将血管内的垃圾、毒素，更好排出，防止血管堵塞。
同时运动也可加强脂肪的燃烧速度，对于降低血液中的脂类物质起到很好的效果，有效降低了血脂。
此外，运动时我们吸入的氧气也会增多，有利于受损血管的修复。
建议常做有氧运动，不要做高强度的剧烈运动。
第二：多喝水
常饮水对补充体液、促进血液流动速度很有帮助，把对血管有益的云台冰菊放入水中，效果更佳。
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