美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，支撑起生命和心理健康。”
没有安全感，会让我们变得在关系中患得患失、若即若离，容易对伴侣、家人、朋友都充满不安全感，就好像在走钢丝，害怕随时坠落而不安。如果你有这些表现，那么你要学着给自己补充一些安全感了。
1、怕麻烦别人，总是一个人死撑
没有安全感的人，不敢麻烦别人，不想给对方添乱，也害怕对方会因为怕麻烦而嫌弃自己，总是希望自己能把所有事情都做好。
没有安全感的人，从小被贴上“懂事”的标签，但没有谁天生就是乖巧懂事的，看似能把自己照顾得很好，其实受了太多委屈。
2、敏感，易胡思乱想
没有安全感的人，多数心思敏感细腻，考虑问题周到，总是顾及别人的感受，忘了要好好爱自己。
3、对未知有很深的恐惧
有人在工作中惶惶不安，有人在爱情里患得患失，有人在生活中畏手畏脚，有人身披铠甲处处设防。
没有安全感的人，对未知的恐惧已经深入于心，甚至成为一种本能的反应，现实生活里写满了各种“怕”，殊不知，真正使你感到焦虑的，是你的内心。
4、故作坚强，渴望有人懂
硬打精神强颜欢笑，内心却满是脆弱，就是没有安全感的人的真实写照，明明心里很在乎，却要假装无所谓；明明出事了，却要装作我能行。
由于严重缺乏安全感，凡事搁在心里不愿表露，生怕说错一句话而遭到别人的攻击或排斥，最后只能活在自己的小世界里。
5、讨好型人格，讨的就是安全感
担心自己添麻烦、引起别人的不满，所以习惯性地隐藏自己，害怕说出真实想法，害怕产生矛盾与冲突，甚至承受不了冷场、尴尬等状态。相处过程中，猜测对方希望自己说什么、做什么，以期满足对方。
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