坚持是在讲时间看得见的故事
关于健身
从小我就是一个热爱运动的人，上学时，每年都会参加学校的运动会。同学朋友眼中，我就是一个运动健将。从2014年下半年开始到16年年初，那些虽然下班感觉很累的时间里，还是会抽时间跑步，还如愿完成了半程马拉松。跑步久了，发现力量锻炼到不可或缺，于是开始健身。
很多事情，在专业人员的帮助下会事半功倍。在经济情况允许的情况下，我选择私教。私教的好处是针对性强，会防止一些错误动作带来的伤害。
刚开始的时候，因为一些关节的伸展不太锻炼，训练的时候会比较困难，可能一小时可以完成的训练，要拖到一个半小时才能完成。有时候我会一边吐槽一边把动作做完，还会跟教练讨价还价，少做几个。渐渐的，一组15个度动作，不在吃力了，有时候嘴上会说几句，但动作还是照作不误。
从二月底到现在近3个月，教练说我是是他带的学员中数不多的，每周坚持3次课，还不爽约的。三十多节课的练习，成果是隐约可见的马甲线，身体的线条有了些许的变化，胡吃海喝也没怎么增加的体重，越加强健的体魄。
关于阅读
在中学时代，语文老师总是要求我们阅读并作读书笔记。也时候是为了完成而完成，一本书都没好好的阅读完，就是看到自己喜欢的句子就抄下来。大学开始，阅读就是看各种自己喜欢的书，只是看，没有摘录，也没有总结。
从2016年1月1日起，参加了阅读营的100天阅读打卡，每天除了阅读还要写摘录和感想。这100天里坚持七八十天，除了工作关系（上夜班）之外基本都坚持打卡，看完书还会反思一下今天看的内容，这样会加深印象。坚持的100天里，每天的阅读慢慢的形成了习惯。即使再忙再累，每天都会翻几页书，写写感想。有时候会有种完成任务的感觉，看几页写点感想打完卡就好了。更多的时候会沉浸在阅读里。
我有时候会感慨，习惯真是个可怕的东西。一旦一些习惯一旦养成，戒都戒不掉。100天之后的日子里，打卡变少了，但阅读一直在，思考一直在。不在是为了打卡等外在因素，而是习惯了阅读，乐在其中。
学习和锻炼是坚持就能看到成果的事情。一件事情坚持100天，基本能养成一个习惯。一个好的习惯的形成，对自己个人而言，是终身受益的。
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