国庆假期，连2本书都没有读完，好久没有在阅读上进入心流状态了。出版社寄来的《寻找爽点》，是我自己选的，本意是想在重要的事情上找到爽点，创造心流体验，提升效率，变成刚需。近年来，心理学、生物学、医药、科技，脑科学，越来越受到重视了。人们总说，“以大多数人的努力程度之低,根本轮不到去拼天赋”，我觉得这好像已经过时了，现在不要说拼努力程度、拼天赋，连“心流”、“巅峰体验”、“冥想”、“出神”这样的东西都要拼了。
但我选了这本书后，编辑竟然给了两个坏笑的表情，爽点，难道是我太单纯了？……不管吧，先看看。书的内容与我的预期还是有点差距，书略偏重于科研和探索，尽管作者已经尽可能用了通俗易懂、幽默风趣的语言和案例，但我还是看起来有些吃力，更重要的是常识多、实际应用上的指导性弱，提供了些可能性，但要么没有定论，要么就是不支持、不倡导，担心莫名的副作用。一句话，就是实用性、指导性不够强。
以下是我的笔记：
1.书原名《愉悦回路》，愉悦回路最初来自于生理本能的发展，随着智慧和社会的出现，各种社会性活动通过复杂的交流和故事建立了关联和预期，因此也开始能激活愉悦回路。
2.人是追求愉悦的动物，快乐和成瘾是人的天性。黄赌毒与做公益慈善、学习在大脑回路上并无本质区别，愉悦始终是我们行为的指南针。
3.精神刺激类药物：兴奋剂、镇静剂、致幻剂、阿片剂以及各种有混合作用的药物等，核心目的是追求狂喜，但是有的却让人上瘾。
3.当愉悦变成欲望无法自拔，这便是成瘾，人也就失去了快乐。成瘾与众多基因有关，并不只是意志薄弱的失败者才会患上的疾病。成瘾的发展不是成瘾者的责任，但成瘾者应该负责努力从毒瘾中恢复。
4.冥想是一种高尚的具有文化普及性的活动，能激活愉悦回路，减压，对于戒瘾有非常大的作用，因此可以进行冥想的修习。
5.人类具有从抽象的理念中获得愉悦的超能力，正是这种能力，使得我们在某些时候可以违背本能、超越自我，做出更有益的选择，创造出一种新的由经验引起改变的愉悦回路，导致任意的奖赏和抽象理念都能变成愉悦，这也是我们人类许多行为和文化产生的根本原因。
6.未来科技如何改变愉悦？
如果愉悦无处不在，那么我们能把抽象观念和愉悦感联系在一起的“超能力”又会变成什么样呢？如果愉悦无处不在，人类还会有什么欲望呢？
看书的过程中 ，我一直不能沉浸，一直在与万维钢解读的《盗火》做比较，如果是《盗火》，作者会提供什么方法和建议呢？
所以看完《寻找爽点》，我便迫不及待地打开《盗火：硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》。扉页上写着我刚拿到书的时候写的一句话：你想不想拥有一个人生的作弊器？
没错，全书就是在寻找人生的作弊器，就是在做《寻找爽点》笔记中第六条内容。未来科技如何改变我们的愉悦回路？我们将如何利用愉悦回路创造出神、心流等巅峰体验，如何利用令人兴奋的技术使人转变认知、改善表现。
书刚看一半，以下是我的部分笔记：
1.盗火，词来自古希腊，就是“出神、狂喜、极乐”的状态，凡人不应该拥有随便进入这个状态的能力，所以作者把研发出神技术称为“盗火”——你获取了天神的力量，对别人构成一个非常不公平的竞争优势。
2.做事进入“出神状态”，创造力、协同力和学习能力都会提高。
3.创造力是一种状态，而不仅仅是技能。
4.“出神”最核心的原则，就是要把头脑中的几个声音关掉，达到忘记自己、忘记时间流逝、获得丰富信息、做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感的状态。
5.海豹突击队军官进行长时间的冥想静修，华尔街商人用电极遥控大脑，审讯律师秘密服用处方药物，著名的技术发明人、工程师服用微量致幻药物，包括乔布斯在内的亿万富翁，“几乎毫无例外地都在定期服用致幻剂，这些人试图变得非常具有分裂性”（CNN报道）。美国常青藤大学的学生中，有三分之一正在通过服用“智能药物”提升学业表现。
6.一组让我震惊的数字：
出神技术使得，海豹突击队把原先学习一门外语所需的时间从六个月年减少到六个星期；
利用现代技术训练下的人，进行八周的冥想训练就能够达到过去僧侣们需要投入超过34000个小时（大约30年）所达到的境界；
各大著名公司机构为出神技术花费的预算达到每年四万亿美元；
仅仅4天的冥想训练对注意力、记忆力、警惕性、创造力和认知灵活性也有显著的提高；
在创造性问题解决方面，在心流状态下，在规定时间内连接起来所有点的能力，要比非心流状态下提升8倍；在心流状态下的士兵，会以正常情况下490%的速度更快地掌握新技能。
注意力训练、科技性刺激、或者药理学的应用，最后的结果是：创造力200%的提升、学习能力方面490%的提升，生产效率方面500%的提升。
……
今晚写作俱乐部要交作业了，我一直拖到20点还没动笔，书也没读完，想法不成熟，感觉一团乱麻。索性静下来做了20分钟的冥想，思绪纷飞，文思泉涌，然后不到两个小时就写下了这篇长文。
我的问题显然还没完全找到答案，@源宇给我推荐了《行为设计学：打造峰值体验》，我还听了《上瘾》、《欲罢不能》、《习惯的力量》……很多本书，相信把这几本书读完，就能找到一条适合自己的一套策略：如何设计正面积极、健康有益的愉悦回路，如何切断、遏制负面、消极、不健康的愉悦回路；不仅能在时间管理上多做、只做有益的、重要的事；还要在效率上做到高效、专注、超水平发挥。
我们常说“身体是革命的本钱”，“快乐、开心才是最重要的”，“快乐教育”；现在觉得这才是最大的谎言和精神鸦片。乔布斯、比尔盖茨，难道会比我们更忽视自己的身体？goole、硅谷天才们会比我们更迷信？美国常青藤学生的家长们会比我们的家长更忽视孩子的身心愉悦？没有吧，但是，他们都敢于为自己的头脑有更好的状态、认知更快更深的提升和飞跃、更好的学业表现，而进行各种“出神”的尝试，我们还有什么理由反对呢？
我们正在见证一场海啸，一场正在成长的、将要冲击天堂、盗取火种的运动。这是一场人类更高类别的体验，是一场有关人类可能性的革命。现在或许我们没有这个条件，但你总得知道，或许在不久的将来，你将与什么样的人进行竞争？
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