《承重力》
悲观的人，追不上一趟车，就感觉很痛苦。
生活诚然有重压，我们不是躲避——鸵鸟政策，而是要增加我们的承重力！
栋梁抽走，房子也塌了。承重力消失，有人就轻生了。
这栋梁代表乐观力，有了乐观力，才有承重力。
1.充足睡眠，睡出免疫力、承重力！
如果睡眠不足，你可能会发现自己体重增加，而且看起来非常疲惫，眼睛下有眼袋。睡眠时间短的人比其他人有较高的死亡率。
花一点时间来发现自己的身体到底需要多少睡眠，然后严格遵守，这可能是你最好的健康投资之一。
2.饮食均衡，吃出乐观力、承重力！
健康的饮食模式通常是地中海饮食（模仿地中海周围国家的传统饮食模式）的一种变体。这些饮食强调摄取整全性、最低限度加工的食物。
总之，我们的生活节奏要帮助我们去承重——承载生活的重压！
3.乐观可以培养，培养乐观力就增加了承重力！中国人看重饮食，民以食为天。我们看重饮食，所以除了中餐，常见华侨还会日本料理、韩国料理、越餐、法餐意餐（当地餐点）等，少听见越南人、韩国人、日本人开中国料理店。
不是我们中国人最聪明，而是你看重什么，你就会去学，学了你就会做。所以，不是你不能，而是你不看重。乐观也是可以学习的，我们看重乐观，就可以学习乐观，最终我们真的可以乐观。
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