7.20

相信你对焦虑一词并不陌生，在我们周围我们总是听到各种各样的焦虑，比如说买房子，买车，结婚等等。

当然对于学生而言考试的分数则是另一种焦虑，对于焦虑我是这样理解的。

并非所有程度的焦虑都是有害的，适度的焦虑有利于我们将事情做的更好，有助于我们应对更加不同寻常的挑战。

我周围的大多数人的焦虑无非就是车、房、结婚、事业、等等。

归根结底说白了就是一是为了钱，二是为了人生的幸福感。在前几天我曾对幸福这个概念表达了自己的意见，金钱有助于我们实现幸福的人生，而且还不可或缺，但是幸福的人生不仅仅全是金钱，他还有其他的好多东西组成。

我们绝大多数人的焦虑的形成无非就是现实情况的不如意，各种生活的压力接踵而至，在加上同龄的许多小伙伴都已经实现了人生目标，实现了跨越。

而这个时候甚至有很多的人面对这个情绪的时候直接选择逃避，他们对自己没有任何的信心，而唯一能给他们的能量找个归属的地方就是不停的焦虑。而这个时候焦虑的情绪俨然变成了另外一种心理疾病，它是抑郁。你开始对任何事情提不起兴趣，你开始变得烦躁不安，甚至不惜与周围的人与世隔离。

如果此时你任由它发展，它就会走向另一种情绪，你开始变得胆小怕事，做任何事情都感觉无法静下心去，每天活在恐惧和不安之中。

首先你要明白自己的这些情绪为何而来，是不是仅仅因为车房，因为事业和爱情，找到你觉得影响你最大的一个版块。或者说定一个小目标，在实现目标的同时能让你变得越来越好。比如说你要实现月收入十五万，这个时候你就要更多的去想如何实现它，你面前有哪些困难，是你心理上的，还是确实是你个人的能力所限。

你实现了这个目标能解决你哪些问题，将你的目标确定后就去执行。而当你发现执行很难得时候，想一下问什么，还有什么办法让自己更舒服的坚持下去，只要一切有利于我们目标实现的想法或者行为都要去实施，因为你只有竭尽全力，你才能体会到一种成功的喜悦。

我相信只要你按着上面的方式去做一件事情，你肯定能够摆脱那些对你有害的心里。

我自己就是一个在性格上有些敏感的人，这样的性格的人就是对很多负面的东西感受力很强，一旦你处于一种很消极的状态中就很难摆脱出来，为了让自己不持续在那种状态中我选择每天去健身房健身一小时。而这样的生活方式不仅让我有了更强魄的体质，还让我的能量有了用武之地，更重要的是你锻炼完之后你会让自己处于一种更加轻松舒适的节奏中。

而这样的一种生活方式是我目前特别喜欢的，所以明确自己的目标，然后你所有的方式，行为都去为了实现这个目标而去塑造，你会发现你有了更精彩的人生。

让我们改变思想，改变生活方式，以目标为导向去塑造生活，过不焦虑的一生。