不管是中国还是美国，儿科医生通常会建议宝宝从出生后几天便开始补充维生素D（简称VD），特别是纯母乳喂养的宝宝。
为什么要给孩子补充VD？
维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。
但是婴儿缺很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，难以通过皮肤合成足够的VD。
相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小。大家可以根据宝宝喝的配方奶中的VD含量，以及宝宝的每日奶量，计算一下宝宝平均每日摄入的VD有没有达到400IU, 如果不足400IU，则补足不足的部分。
孩子需要多少VD？
美国医学会基于最新的研究结果提出的维生素D摄入建议：对于1岁以内的婴儿来说，每天400IU被认为是充足的；1岁到70岁，每天400IU是估计能够满足一半人需求的量，而每天600IU是能够满足绝大多数人需求的量。而对于70岁以上的人群，推荐每天摄入800IU维生素D。
美国儿科学会建议，所有纯母乳宝宝每天补充400IU维生素D，配方奶如每日通过配方奶摄入不足400IU，补足不足的部分。
需要补充到什么时候？
美国儿科学会建议：如果宝宝是纯母乳，或者混合喂养：出生后几天开始补充维生素D，每天400IU，直到孩子一岁后开始喝强化了VD的鲜奶到达每天一升。
如果是配方奶喂养：配方奶中都强化了维生素D，通常不需要额外补充。停配方奶后，如果每日喝一升强化了维生素D的鲜奶，则无需在补充维生素D。
遗憾的是，中国的大多数奶制品都没有强化VD，我们的奶制品，不足以提供孩子所需的VD，即使是在美国也要每天喝一升奶才能获得足够的维生素D。
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