2021-02-11

我想探索的事情，情境是什么？

过个年真是，逛个街心情还不错，结果晚上就讨论大爷腿要做手术的事，我看他们怎么说都没让大爷满意，最后还气走了，真是的，也不明白说了这么多大爷还是固执的样子，感觉他变了好多，也不知道为什么，也不说，就是不舒服，接着我妈就说我天天就知道学习也不问大果，一弄就给孩子一个人放家里，我也是无语

保持觉察体会自己的感受。

难受，不解

经由感受找到最鲜活的需要是什么？

找不到，没有心还在自己的情绪里

做需要的觉察冥想。

体会当下的感受。

感恩弟弟做好多多菜

感恩孩子晚上陪我跨年