你买房了吗？买车了吗？结婚了吗？有孩子了吗？想自己创业吗？
面对这样的问题，你是否感到非常焦虑？看着身边的小伙伴，日子过得红红火火，反观自己，立马觉得自己一无是处。人家怎么就那么厉害，自己怎么就这点水平！
男的羡慕别人的事业或财富，女的羡慕别人的美貌与身材。都是一个时代的人，你说差别怎么就这么大呢？
你是否也有这样的压力？一个同学聚会，一次朋友聚餐，对比的压力让你无处可逃。我们总是忍不住拿自己和别人比。而对比的时候，也总是拿自己的短板和别人的长板比。一场比较下来，无形中给自己带来了巨大的压力。
我们经常听到一句话：人比人，气死人。说的就是这个道理。
心理学家说，人的天性就是这样，永远要维持自己的自恋。我们的内心都认为自己是好的，有价值的。但是一遇到比自己的厉害的人，对比显而易见。这容易打击到我们自己的自恋，让我们觉得自己不够好，不够优秀。这也伤害了我们的自信心。
心理的反应很容易让我们情绪化，这时候，就需要我们的理性参与，来做一些简单的调节。
如何调节呢？首先我们得知道，当我们在对比的压力下，产生焦虑时，要明白这是情绪在提醒我们，我们的自我受到了伤害，这是一种情绪反应，是一种正常的心理现象。我们没必要为此恼怒，更没有必要在这种压力下，责怪自己。
第二，我们要清楚人与人之间确实会有比拼和竞争。但是需要明确的是，哪些可以比，哪些不能比。我们先来看看哪些是不可以比较的部分。
1：出生。
我们出生在不同的家庭，不同的成长环境。每个家庭都有他拥有的资源。比如：人脉，财富。这些都是我们没有办法选择和比较的。我们要客观面对这样的现实。一个富二代和一个普通家庭的孩子，在先天上，就具有不同的优势。关于这一点，我们没有办法比较。
2：样貌
我们的出生不同，样貌也肯定不一样。有的人天生就是男神、女神级别的，但是大部分人还是普普通通。关于这一点，我们也没必要羡慕，我们只能接受那些无法改变的事实。（当然想去韩国的例外。）
3：人生际遇。
在我们的一生中，总会遇到各种形形色色的人，有的人带给我们成长，帮助我们进步，我们俗称这样的人为“贵人”。贵人可遇不可求。这都是我们无法预料和掌控的事。有的人际遇好，有人提携，或者去了好的公司，好的平台。这些当然也有自己努力的成分，但是也是际遇使然。我们生命中出现的各种人事物，我们自己都无法安排，只能接受。这自然也无法比较。遇上了，我们感激就好；没遇上，也不要责怪什么。
接下来，我们来看看哪些是可以比较的部分，这才是我们应该关注的重点。
1：意志力
意志力是一个人是面对具体问题，能够坚持，能够持续做下去的一种品质。
很多人喜欢中途放弃，而有的人，哪怕面对高强度的压力，也能够坚定自己，坚持下去，这就是意志力的不同。意志力弱的人，常常不能坚持自己的看法，做事情也虎头蛇尾。而意志力强的人，通常能坚定自己，并且做事情有始有终。不同的意志力，自然有不同的表现。
2：控制力
控制力，也就是自律，自我约束的能力。
一个人的控制力越强，对自我的约束也就越强。这样的人，做事情有条不紊，能够按照既定计划做好事情。容易达成事先的计划和目标。
3：情绪性
一个人对自我情绪的了解和掌控度。了解自身的情绪，擅于应对和约束，不被自己的情绪掌控，能处理好自身情绪与外在事物的关系。一个情绪稳定，擅于调节的人，自然能更好的处理生活中的人事物。
4：开放度
开放度也就是面对这个世界，自己的好奇心和愿意参与的程度。一个保持好奇心，愿意探索这个世界的人，也意味着他越开放。越开放，越能接受这个世界的改变。越容易抓住机会，成就自己。
5：宜人性
一个人的宜人性，也就是对待他人，是否包容，信任，为他人着想，是否具有同理心等特点。宜人性表达的是对他人的友好和善意。宜人性指数越高，很显然，他在人群中，也会越受欢迎。人际关系自然就会更好。
以上五点，都是人的底层能力。这些能力贯穿我们人生的方方面面。
改变和提升这些能力，也能让我们更好的应对这个世界。一个人的现状，很大程度都是由于他的这些底层能力决定的。我们能够和他人比较的也应该是以上的几个特点。当你的底层能力提高了，你的竞争力自然会提高。那么，随之而来的，定然是更好的生活和际遇。
当我们再次面对比较的压力，时刻提醒自己。什么是该比的，哪些是我们需要接受的。就像美国基督教神学家尼布尔说的：有肚量去容忍那些不能改变的事；有勇气去改变那些可能改变的事，有智慧能去区别上述两类事。
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