2024 年 7 月 22 日，星期一，今天是三伏天泡脚打卡的第七天。在这温馨的一天里，心中满是对家人的感激。
清晨，爸爸（孩子爷爷）一如既往地为我们精心准备能量早餐，让一家人在新的一天开始时就能感受到满满的关爱。而赵先生也体贴入微，早上耐心哄娃，使我得以拥有宝贵的时间早起锻炼身体。正是有了他们的支持，我才能拥有充沛的精力去迎接全新的一天。
吃过饭后，赵先生去上班，爸爸带着闺女出去玩，儿子也兴高采烈地跟着去了。曾经的我总是懒得动，但在家人的影响下，我逐渐变得勤快起来。饭后，我主动整理厨房，认真清洗衣物，又仔细地把地拖了一遍。不知不觉，一个小时过去了，而这也刚好到了我开始泡脚计划的时间。
由于在泡脚之前，我已经通过做家务做了一些热身运动，所以当我把双脚放入水中时，身体很自然地持续出汗。我订好 20 分钟的闹钟，然后闭上眼睛，尽情享受这美妙的时刻。
每天的泡脚时光，我都会随机加入一些其它环节，今天加入的是敲胆经，只敲大腿到膝盖这个部位。常敲胆经好处多多，它能促进气血循环，让身体里的毒素顺利排出，长期坚持下去，甚至还能辅助瘦身。
20 分钟转瞬即逝，在这短暂却又珍贵的时间里，我不仅放松了身心，还为自己的健康加分。感恩这幸福的生活，感恩家人的陪伴与支持，愿未来的每一天都如此美好。
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