负面情绪是如何伤害自己的？

负面情绪是如何伤害自己的？本来这种负面情绪可以直接一笔带过，但是你偏不，你偏偏要把它留下来，你把不好的东西留在自己身上，能不变质吗？能不发霉吗？能不影响你的运气吗？比如，别人无意中说了你一句，本来这是一件根本不用上心的事，但是你却放大了这句话，你开始给这句话赋予各种意义，你强行把这种无谓的幻想加压在自己身上。你开始揣测那个人内心的想法，也开始找自己身上各种问题，过于追求完美，想着自己是不是做错了什么，是不是早上自己有一个眼神不对。这种想法和做法太恐怖了，根本不至于这样。风来了，那就欢迎它来，享受风带给你的舒悦。风走了，那就欢送，不留恋，不想念，也不幻想，也不期待。来来去去，去去来来，顺应即可，干嘛要把个人的执念留在其中呢？多一个想法，那都是你的错，那都是你自找罪受。