艾灸

今天出伏，这日子过得说快也快，想当初刚入伏的时候还在想，伏天四十天，一个多月，炎热的天气这么长，可怎么过呀。可是一眨眼，今天出伏了，真是“逝者如斯夫，不舍昼夜。”

很多人都在说三伏天要注重养生，中医讲究冬病夏治，尤其是三伏天，注重冬病伏调。也就是说，三伏天，是一年当中天气最热、阳气最盛的时候。这时人体腠理开泄、经络通畅、气血流通，为温煦经络阳气、驱散体内寒邪及沉疴的最佳时机。

此时应该充分利用天地之气，进行三伏灸的调理，最大程度地以阳伏寒、健脾利湿、温通经络、补虚解沉疴，调理各类陈年老疾。

为什么要通经络？人体外受风寒暑湿燥火的侵袭，内受痰湿淤毒的积滞，内外相搏，凝聚成为人体内的许多生理废物，以结节形式积滞于人体的经脉中，形成了许多经脉中的经络交通黑点，影响了人体气血的正常运行，造成了人体各种不健康的状态。

古人在这方面有很多论述，也有很多经验传承下来。《黄帝内经》讲：“经脉者，所以能决定生死，处百病，调虚实，不可不通也。”

《灵枢．官能》曰："针所不为，灸之所宜。《医学入门》亦曰："药之不及，针之不到，必须灸之"。

艾灸以其独特的功效，历来为医家所推崇，广泛应用于治疗疾病与养生保健，使得它千百年来，得以传承。

根据其功效的特点和主治疾病的不同，施灸方法也是多种多样的。施灸主要用艾绒，《孟子•离娄》篇中说：“七年之病，求三年之艾，苟为不蓄，终身不得”。由此可见，在春秋战国时代，灸法已初具形态了。

明代李时珍依据丰富的医药理论和实践经验，在《本草纲目》中指出：“艾叶可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

具体说，艾灸除了治病以外，还有防病保健的功效，而且，对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。

还可以温经散寒，灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、身体阳虚等因素导致的疾病效果明显。

可以扶阳固脱，阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。

可以化瘀散结，瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。中医讲“不通则痛”，血瘀阻络诸症，均可采用艾灸法治疗。

可以引热外行，艾灸的温热可让已经有的一些热病有了去路，例如疖肿、带状疱疹、丹毒和甲沟炎等可以达到“引郁热之气外发”的效果，一般在患病局部用艾灸进行温和灸就能达到理想的效果。

尤其是对于女人来说，做艾灸有更多的好处。

如改善月经不调、月经推后、宫寒不育不孕、妇科炎症反复、短暂性闭经、便秘、肠胃蠕动功能失调、体寒引起的腰腹部肥胖、延缓衰老、癌症、性冷淡等等。

前几年有朋友教我艾灸，自己在家里就可以施灸，不方便的时候，朋友之间互相帮忙施灸，效果不错。不用吃药，花钱不多，又能保健，又可治病，何乐而不为啊。

有时候我们也去专业的艾灸馆去做，有专业人士操作，艾灸加按摩，当然更舒服。尝到了甜头后，大家都变懒了，很少再自己动手做，有空就结伴去做艾灸。

知艾者福，善灸者寿。如果觉得我说得对，也做起来试试？不试不知道，一试你就跑不了。