如果你觉得自己是一个凡事非如此不可的软弱之人，任何事情没有按照预期发生，就会无力，然后用愤怒去转移无力的话，那就试着突破自己，让自己的内在更强大，反脆弱的能力提高，人生的状态才有可能更多的保持稳定快乐，有效率而不焦虑。那么怎么突破自己呢？
如果你痛恨自己是个滥好人，无法拒绝别人，却总是压抑自己，那么就开始从勇敢说不开始，当然，我还是建议大家多读书，因为盲目的说不，很有可能让人际关系更糟糕。这种拒绝应该是建立在一定的自我认知和对外界的人事物的了解基础之上的。当有一个体系的时候，你拒绝别人才不会觉得感觉不好，因为你知道你为什么这样做，你自信这与你的良善自爱并不冲突。
如果你痛恨自己是个完美主义的人，经常觉得自我感觉不良好，即使再努力，一方面极度自负，一方面极度自卑，外强中干，那就试着突破一下，也许你不需要那么完美的形象，你不需要那么高的道德捆绑，你不需要那么求全责备，你不需要让每一个人都喜欢你，对你称赞有加，你不需要休养可以达到笑着对待侮辱你不尊重你的人而默默承受，你也许很害怕面对那个平衡的打破，但是，试着做些从来不敢颠覆自己的事情（当然是理性之内的），试着打破那个自我设限的格局，你会发现，也许有点不舒服，但是过后会有一个更加好的状态，你可能会放下那些禁锢，反而更加完美。再当你即使真的有些不完美的时候，你也会体谅支持自己，不会自我冲突而消耗自己了。因为人生而不完美，就是这种留白，才是我们不断成长，不断探索的动力。
如果你总是循规蹈矩，你可以试着打开思维，问问自己，一辈子只用同样的方式重复了几天，这样的稳定与得到，真的就是所谓的人生的成功吗？还是你在活好守好别人眼中的你？还是可以更多角度的发掘自己的潜力和认知？把每一天都尽量过的有新意，有新的感悟，新的收获？
面对恐惧最好的方式就是从现在行动起来，选择是非常耗费意志力的事情，我们应该多做一些，少想一些，无论是做点什么，从当下开始支持自己，任何时候都不气馁，有意识突破自己的各种局限，就是不辜负自己。祝福你。
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