Chinae Alexander曾经也是个胖女孩，现在却有着性感的肌肉线条；她很小的时候，父母离异，跟着父亲独自长大，生活并没有对她友善。她喜欢用自己的经历督促促粉丝，要成为更好的自己。
她是一个了不起的榜样。Chinae Alexander让粉丝的感觉是她“享受健身”，而不仅仅是从“旧”自我蜕就业为“新”，这很可能就是为什么有那么多人喜欢跟随她。她不仅是一个健康和健身方面的影响者，还经常发布职业抱负、心理健康和女权主义的所有内容。
99%的时候我为自己的身体感到骄傲。但我想让你知道，即使是有自信的人，也必须面对自己不完美的一面和糟糕的情绪。看到一个有影响力的人坦诚地说自信并非总是那么容易，真是令人耳目一新。
那么她是如何在感到消极和不自信的时刻扭转局面呢？“我认为理解每个人都在与身体作斗争是第一步，也是最重要的一步，”她对shape说。
总的来说，在生活中，知道自己并非孤军奋战，这是一种自我调节的方式。“除了心态的调整，她还有一个心理诀窍，可以减少消极思想的力量。”她说：“我并没有沉溺于它们，而是试图接受它们的存在，然后做一些对自己有利的事情来对抗这种消极的思维模式。”
那些害怕的想法和沉重的呼吸，会在偶然的安静时刻渗透进来…你会感到孤独，担心我们永远不会幸福；担心我们错过了；担心我们会被甩在后面。或者，我们所爱的事情可能无法解决，让我们崩溃……所以，先粉碎它才有意义。你知道，以防万一。
如果我们继续生活在“如果”和“我希望”的炼狱中……我们永远不会感到满意，我向你保证。停止对你想要的生活的期望。别担心事情会对你不利。用你拥有的创造奇迹。学习别人的东西，而不是嫉妒他们。不要再想更多的物质生活了，它永远不会让你快乐。
此外，她还指出，让身体变的更好的旅程并不是一夜之间发生的。”她认为：“改变你的身体形象并不像关灯开灯那么容易。”这是一种每天都要原谅自己的缺点，并努力去发现自己价值的行为。
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