相信很多人和我一样，都曾经或正在被焦虑折磨，不过你不用担心，有三点原因:
一、这是一个普遍焦虑的时代，你的焦虑并不是什么罕见的“怪症”；
二、焦虑的起点是积极的。焦虑主要是源于对想要的东西“求而不得”的一种心理情绪而已，动机不是消极负面的；
三、这头猛兽是可以被驯服的。这可能是最好的消息了！
和很多折磨人的情绪一样，焦虑也是一种会让人窒息的情绪。记得第一次出现焦虑情绪大概是在大二时，那时偶尔对未来感到迷茫，坐在宿舍的书桌前就会有一种很着急却又不知所措的情绪，只不过那时焦虑还不“流行”，自己当时也没能识别。去年的下半年，因为工作坎坷又背负着其它的压力，焦虑再次将我吞噬，这次非常强烈，如同被鲜肉喂食而长大的猛兽一般有力，我被狠狠地摁在地上不能喘息......
很长一段时间，我都在与这头猛兽搏斗，试图将之击败，甚至彻底地消灭掉。然而，每次在意志力的支撑下用尽全力，却发现这头猛兽像被激怒了一般变得更加强大，我几乎没有胜利过。不仅如此，每隔一段时间它就会再次出现在你的面前，恨之入骨却又无能为力。不过我渐渐地发现，它并非一只外来的猛兽，而是一只从我的内心蹦出来的，这让我感到很震惊。于是就迫使自己去观察它，竟然发现它的样子还有些熟悉，并非凶神恶煞。
现在到了北京，面对更具挑战的外部环境，偶尔还是会焦虑。不同的是，经过这么久与焦虑的经验，我不再去与之正面对抗，而是尝试着去驯化它。
这不，昨天它又悄悄地溜出来害人，被我发现的时候已经上午十点多了。尝试着将它驱赶回去，它却突然像饿了多日的狮子一样开始怒吼，我再一次被淹没了。于是我就放下手中在做的事情，关上电脑，来到床边靠着被子躺下。全然的放松后，我放弃了一切想要控制的念头，任由自己去做自己想做的事情。随手拿起了床边一本喜欢的书，翻开两页后又将之合上，察觉到有抵触情绪。又打开优酷翻翻有没有想看的电影，翻了半天后点开了《无双》，因周润发和郭富城超强的吸引力将我的注意力很好地集中在了屏幕上，渐渐地察觉不到焦虑的存在了......
然而吃过午饭后，这头猛兽又精神抖擞地向我走来，我依旧没有理它。尝试去做事，但似乎我我一开始它就是发作，于是我再次效仿上午的做法，跟随潜意识去做一些事转移注意力。反复多次，终于等到了晚上十点多，睡意来临，我就关灯告别了它。
今天早上起来感觉一切都烟消云散，它也不知道去哪儿了，似乎去了另外一个短时间不会回来的地方。更重要的是，相比于以前，这次它的出现并没有给我造成明显的伤害，我可以有效地控制我与它之间的关系了。或许，它正在被我驯化呢！
如果有一段时间，你被焦虑狠狠地折磨，你可以尝试去放下你想要达成的目标，拿出一张纸写出你所有的恐惧，你会惊喜的发现，那些折磨我们的只是我们的想象，而非真实！
愿在这个“万众焦虑”的时代，我们能多一分宁静。对了，一直在做事儿的人很少焦虑喔！
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