​疫情期间，我开展了抖音线上直播。总结了直播期间最多的提问“腰粗怎么穿？”、“腿粗怎么穿？”、“肩膀粗怎么穿？”

我也总结出三大显瘦法则：视错觉、视线转移、遮盖法，让我们一起来看一下吧！

减轻上身量感

微胖妹的身形有着一定的共性，那就是上半身、大腿、腰腹都有赘肉，所以想要打造大方的形象，第一步就应该先从上半身入手，减轻量感让自己看起来更加轻盈，摆脱臃肿的印象。

01弱化肩部线条

对此可采用线条收缩的方法来达到目的，看下图，左图模特的穿搭，使肩部产生视觉膨胀感，无疑增加了上半身的体积。反观右图模特利用V型线条的穿搭，左右收缩肩部距离，肩部看起来就纤瘦了不少。

02弱化胸部量感

另外一个因素就是饱满的胸部问题了，大家都知道不同深浅的颜色带来的视觉效果也有所不同，因此对于这个问题可以利用深色调来进行弱化。 

如上图所示，左边妹纸浅色调的穿搭，带有一定的膨胀效果，自然也就放大了上身的缺点。而右边妹纸深色调的穿搭，能够有效缩小体积和重量感，从而使这个部分不再那么凸出。

当然，深色调固然能够起到收敛效果，但是微胖妹也要尽量穿得宽松一些，这样才不会暴露上半身较胖的缺点。

塑造腰部曲线

一个清晰明显的腰线不仅是微胖女生显瘦的秘密武器，更是调整身材比例的重中之重，塑造好腰部曲线，更显优雅迷人哦。

01提高腰线

腰部有了线条就很容易显示出整体身材的层次感，所以我们第一步就是塑造出腰线位置，最简单的一个办法就是上衣内置，简单方便更实用。

通过上图明显看出，左图的模特衣摆在臀部位置，让人的视线在人体较胖的位置，而右图的模特将上衣塞进下装，瞬间拔高，整体比例清晰分明，还能给造型加分不少，一举两得。

除此之外，微胖女孩们还可以多多运用“小道具”来完成，比如腰带、腰封等等，既能够轻松制造腰线，还能给人一种腰以下全是腿的感觉，整体的造型看起来也很干净利落。

优化下身线条

微胖女生的下半身臀部比较丰满圆润，双腿又不够纤细修长，所以改造下半身主要从遮盖臀部和延伸双腿两个方面进行。

01收敛性臀部面积

想要优化下半身的轮廓，最简单直接的方法就是遮盖！说起用下装遮肉，那肯定是要避免特别紧身的衣装，不然真的很显胖。

虽然这样的廓形能够巧妙地遮住赘肉，但是微胖妹需要切记：选择的廓形也不能过大，不然看上去只会增加穿搭的累赘感。

02拉长腿部线条

对于微胖妹而言，想要优化下半身比例，最不能少的还有拉长腿部线条，从而整体比例得到延伸，对此可融入一些具有纵向延伸性的元素来发挥作用，比如最常见的竖条纹。

从上图可以看出，左边常规的穿搭，虽然也能显瘦，但是并没有起到延伸腿部线条的效果。而右边融入竖条纹元素的穿搭，能让下半身呈一种向下延伸的放射状线条感，自然拉长腿部比例。

说到条纹，可不是谁都敢尝试，不过只要改变线条的排列和间距大小就能轻松解决显胖的难题。