美文网首页
瑜伽主题月20180606

瑜伽主题月20180606

作者: 海豚沁M | 来源:发表于2018-06-06 15:00 被阅读52次

    瑜伽:对身体诚实,对大自然臣服

    我在练习瑜伽体式的时候,经常听老师说一句话:“将自己的身体诚实地安放在垫子上,全身心地臣服于大地,同时感受大地对你的无限能量的回馈!”

    有时候就在想,所谓的诚实,应该就是不要去无端地挑战自己的极限,正视自己的一切,好的坏的,始终记住欲速则不达;所谓的臣服,应该就是要怀着一颗敬畏之心,不要贪婪,也不要畏缩,坦荡地面对自己,无论是身体还是生活。这是一份磊落、一份有明,更是一份修养,一种做人的准则。

    这,无论是我国的儒家、道家都有提到,有异曲同工之处。而在古代印度的《瑜伽经》中也有类似的话:瑜伽八支的第一支是持戒(Yama),指必须遵守的戒律,包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为,在练习瑜伽之前,一个人必须要有充分的道德修养,否则的话,他的心是不会平静的。

    对身体诚实

    体现在我们练习体式时候,比如三角式,如果身体僵硬,三角式时手指是无法抓到大脚趾的。但是,如果对身体不诚实,为了抓到脚趾而把髋部转动向前。此时,无法很好地拉到该拉到的地方(髋部外侧),而且持续这样练习,三角式并不会有很大的进步,很可能会把身体搞损伤。

    对大自然臣服

    体现在练习瑜伽体式时,学会臣服身体当下的状态,比如坐立前屈,如果无法往前折叠,就保持在那里。同时,在练习时,也要有对老师的臣服,既然来到老师的课堂,就要按照老师的方法练习。只有这样,才能从老师那里学到东西。

    同理,生活中也要保持诚实和学会臣服。

    对自我诚实,

    才能保持内心平静。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:瑜伽主题月20180606

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vpvbsftx.html