简单点，成年人的世界简单点，新年目标就三个吧，这样方便自己遵守。

1自动化学习

这是今年最重要的事情，没有之一，这是消除男人35岁中年危机的最好方式。

当然，制定计划需要结合更加仔细，参考资料为：

《把时间当做朋友》——李笑来

得到APP参考

每天至少两个番茄时间打卡，但是具体的计划制实施，仍然需要时间，暂定为1.1-1.7

2锻炼身体

锻炼方式：快步走，户外徒步，撸铁

饮食方式：211与5+2

2份蔬菜，1份蛋白质，1份优质主食

5天正常饮食（211法则），2天的轻断食

3写作

结合写作训练营，开始记录自己的成长过程，坚持日更。