在樊登书友卓佐的带动下，开始写简书，每日记录一下自己所思所想所感，但发现自己每天都是抱怨和不满、牢骚居多。自己感觉这样负面情绪太多了，其实生活中每天都有亮点，都有小确幸。我想记录每天的好的方面，是不是心里就都会留下一道小暖流。
仙岳山.向日葵
我每天在家的时候都不知道怎么安排时间，感觉有许多事情要做，其实又不知道具体做什么或者说沉下心去做。所以说即使当全职家庭主妇也不是那么好做的。
上午忙着洗衣做饭，听了王芳老师关于孩子注意力的课程，想其实自己就是太唠叨了些，总是无意中破坏了孩子的专注力，这个下次想唠叨或发火的时候就去“厕所两分钟”冷静一下吧。
中午午睡后，我总算坐在书桌前认真听了叶武滨的时间管理第一课和第二课，给我很大感触，确实就是想的多，做的少，并且没有记录。另外自己时间中生活成本很高，占据了一天的2/3时间。从明天起做1）每天早睡早起，22:30入睡，6:00起床，听正念冥想。2）反思和计划
晚上继续往后看了非暴力亲子沟通一书，才发现其实长颈鹿语言真的很难养成习惯，自己生活中用的大多数就是豺狗语言。感受和需要其实是真的很难表达。准备反复多看几遍，关健实践。想老公出差回来，希望他能看看，试着开家庭会议。不知道他是否愿意。
感谢卓佐每天对我的鼓励！
第四天 改变从微小开始
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