【门艳#20211030第158天，共294天】
让自己有定的力量，真实；
说话沟通时有感情，带着微笑、感恩、爱的流动，默念谢谢你，我爱你；
遇到问题给自己找乐子，带着喜悦感；
觉知是观察你的每一个念头，看到它，觉知自己的能力，面对的勇气和笃定；
禅是一种生活方式，一种生命状态，禅的思想无处不在；
什么是道？不主宰任何人、任何物，保持中道；
声音要把禅和道结合在一起；
清理
身的层面（诊断声音，小技巧，动静功结合打通堵点）；
心的层面（梳理关系，升维了解，好的声音和谐关系，一定要去改变）；
能量带动覆盖意识，找到自己真正带有能量的声音；
声音背后的真相，从行动中改变。
想用声音治愈自己，要行动、练习、觉察身语意。
四种口腔瑜伽
基础：正确的呼吸，打开口腔
四步
提 打 挺 松
提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴。
修行有次第，做人也有次第
财富自由——决不是人生最终目的
生命的自由，人生的是高一级
从学习型到问题型，心灵的自由——追求！
心安即归处，对生命尊重，转变投影源找到提升自己的金钥匙，可以抵消数万人的负能量，成为自己的超级英雄！
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