关系中

在关系范畴：

“我们不去批判自己的执着，并且回到选择权中，问自己：够了吗？如果你够了，就会放下。

我一辈子都会选择活在线上，偶尔去线下看一眼就回来了。正因为如此，走到哪里给出去的都是无条件的爱，不是执着。

当你回到无条件的爱之中时，你会发现自己爱每个人，你会允许对方去犯错。世界上本来没有错误这回事，发生的就是该发生。你不再担心焦虑了，你的爱会变成允许。

管好自己的小爪子就好了，否则你也会很累的。

切断关系的执着，回到独立完整的自我，彼此会相互依靠而不是依赖。

保持一点距离，让天堂的风吹过。生活中，我们总拿对方的回应来给自己贴标签，回来到对自我的攻击上。

一切认为对方不好的地方，都会来自对自己的惩罚。

当你回到无条件的爱之中时，你真的爱自己时，你是不会有不完美的经验的。宇宙是不会惩罚你的。对方就是这个样子，如他所是，而非如你所想。我们想去改造对方的地方，都是对自己不满意的地方。

我们想在关系中活出最高版本的自己，就是要不去伤害自己。

对方做事情，你表现出对自己的伤害，对方的灵魂层面是知道的。会表现出冷漠，因为害怕伤害你，而对自己有一份不确定。

我们的亲密关系可以呈现各种能量，都来自于我们不在关系中去伤害自己，也就是放飞了彼此的关系。

关系种影响最深的荷尔蒙：催产素（喜欢腻在一起）；睾酮素（会使男人阳刚、有干力）。女性能量的特征是链接。如果一个女性分泌了过多的睾酮素，就会很容易去攻击对方。女人分泌催产素，会很柔和，很被爱。

男人的整个动力在于阳性的创造力上，会有主宰的感觉，在创造力的感觉上，男人会比较舒服。亲密关系中，男人和女人的角色，七年会进行关系的互换。

睾酮素是去促使双方都有创造力，睾酮素会让人独立。男人的睾酮素低于一般值时，对方就想抽离。想跟女伴保持距离。然后，等他的催产素分泌时，就又想去黏他的女伴。

有时候关系的互换会短些，有时候会长些。当我们对体内激素有觉知的时候，如何能让催产素分泌，让两个人有链接感？

抚摸会促进催产素的分泌。这种抚摸并不是要产生性爱，而是生活中下意识的去抚摸。不是抚摸敏感部位，而是抚摸背部，肩颈部，建立身体上的相互摩擦和触碰。

平时吃坚果、晒太阳可以促进睾酮素的分泌。两个人既要有创造力，又要有黏在一起的时候。

当恢复到个人空间时，睾酮素分泌是正常的。会自然而然发到心灵相通的状态。让关系真正来到完美状态，还需要关注多巴胺的分泌。

多巴胺的分泌足够，你会很满足，你创造出来的东西会很容易显化。做爱和吃东西可以促进多巴胺的分泌。会让你时刻处在满足的状态。

你和伴侣在一起经常抚摸彼此，有保持独立的空间，又经常一起吃些很好吃的东西。你和伴侣彼间爱的链接会去到很深的状态。

”

我现在想与他保持距离

活在线上

关系中