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当你生活陷入绝境该怎么办

当你生活陷入绝境该怎么办

作者: 古风心理咨询 | 来源:发表于2022-05-25 08:02 被阅读0次

绝境,谁都可能遇到,宦海沉浮、商场破产、病魔袭击、家庭婚变及其他天灾人祸都可能让你生活一瞬间陷入绝境,如何来面对绝境,我曾在两年前的一篇日志中讲了这么一件事,现在看来还是有益的。

一个网友给我说:“心理医生不起任何作用,凭随随便便说几句话就能帮助一个人,打死我也不信。一个人处在困难的时间,需要的是真枪实弹的帮助,而不是动动嘴皮说些假话、大话、空话、套话。”我一般不同别人争论,只是置之一笑。他接着说:“我问你一个问题,你要能回答了,我就相信你。”我答道:“你说吧。”他说了一个极端的情况:“一家三口出去旅游,在一个景点正玩得开心,天突然下起了大暴雨,风在天地间猛烈地刮着,瓢泼的大雨飞流而下,一会三口人所在的景点瞬间成了一个孤岛,孤岛上没有任何可以躲避的地方和逃生的工具,通讯也完全中断,洪水越来越大,不久的将来,孤岛可能会被完全淹没,你说这个时间除了等死还有什么办法?”我反问道:“你说呢?”他说:“我认为这种情况下只有等死。”我摇摇头:“你说的不对,还有办法。水淹,就往高处迁,再淹,就到景点的最高处,全淹了,父母就把孩子抱起来站在水中坚持,再淹了,会游泳的就把孩子抱起来漂浮,能坚持多久就坚持多久,能活几个就是几个。”网友哈哈笑了:“你说的算什么办法啊,这不是跟没办法一样。水往上淹,人往高躲,把孩子抱起来漂浮,这不是明摆的道理,谁不知道?”我也笑了:“谁不知道?你刚才就不知道。你不是说只有等死吗?很多事说起来简单,可人们往往会事先想不到。你等死的想法只有一条路。我的想法,却可能让情况发生转机,我们完全可以预设孤岛上的这一家人会有多种命运,他们正视现实,无惧困难,行动科学,注定他们的命运不是只有等死这一条路。”网友沉默了好久,发过来一句话:“谢谢你,风,你让我明白了很多,绝境尚且如此,困境更要去战胜。真的很感谢你。”

相信朋友们看了这个小故事,一定明白了当生活陷入绝境该如何做,那就是:正视现实,无惧困难,行动科学。在这里,我想把这三条再详细说一下,希望对自认为处在绝境中的你有帮助,让你绝处逢生。

1、正视现实。已经发生的事情是无改变的,这一点你在任何时间都要去正视。当自己感到绝望的时候,无非是失去的回不来,想拥有的得不到,渴望的不曾拥有,不想要的却如影随形的萦绕着自己无法摆脱。但这一切,绝不可以看作为自己的绝境,它只是你的处境,你改变了,就是胜利。不自寻死路,便不会有绝路。当一个人走到断崖边时,前面的确没有路了,可是退回去不也是路吗?循着断崖两旁迂回而下,不也是路吗?当遇到绝路时,避开难以跨越的,稍加变通处处都是可行之路,人生又何来绝境,至于无路可走呢?“不撞南墙不回头,苦海无边回头是岸。”每一种看似绝路的时候,其实都有无数条路可以走的,可若是只想着走不通的那条,那就自己逼着自己走绝路了,若一味的执着下去,就会撞死在南墙,沉沦在苦海。错了就是错了,要勇于承担,勇于面对,不该怨天尤人,怨天怨地怨自己,我们的敌人就是我们自己,战胜了自己就战胜了一切。

2、无惧困难。每个人的一生都会有深感孤独无助甚至绝望的经历,当然我们的身边确实有朋友亲人可以寻求鼓励与安慰,可是,总会存在那样的时刻,我们深深沉入绝望之中,苦苦挣扎不能自拔,觉得无论如何都过不去这道坎了。往往这样的情况下我们就容易走极端。越是这个时间越要明白:世上没有救世主,一切只能靠自己。面临人生路上的绝境时,我们需要的不是自哀自叹,自卑自怜,更不该怨天恨地抱怨不公,我们需要的是一颗勇于面对的心。

3、行动科学。当自己的人生路上,到达一个瓶颈,四面楚歌时,你是坐以待毙的听之任之,想逃避、想放弃,还是去想解决之道呢?穷则思变,变则思通,这便是人生之谋,敢于承担、面对、挑战、抗争,便为人生之勇,有勇有谋,才会有绝处逢生的机会。若是放不下失去的,无法接受没有的,只为自己眼前的得失忧愁痛苦而不能自拔,便等于将自己陷入沼泽地,越是在痛苦中挣扎,就会越陷越深,最终使自己看不到任何希望,这等所谓的绝境,不是来自自己的吗?身陷绝境时,接受无法改变的,对于可以改变的,要分析突破绝境具备的条件,找出最佳解决方法,尽自己最大努力去改变,这样的人生无怨无悔。

我很喜欢这样一则故事:有兄弟俩,一起外出经商。然而,在半途遭遇了恶人,他俩身上的钱财被洗劫一空。前程灰暗,归途遥遥,兄弟俩人绝望至极。有一个好心人就指点他俩到大佛寺去,找智禅法师寻求帮助。他俩便来到大佛寺,跪拜在智禅法师面前,并将遭遇恶人抢劫之事,全部告诉了智禅法师。智禅法师问:“你俩一定很绝望?”他俩点了点头。智禅法师又问:“被抢劫去的钱物能自行回来吗?”他俩摇了摇头。智禅法师说:“那么你们眼前只有两条路可以选择,一条是绝望,另一条是希望。如果你俩选择前者,那么恶人抢夺去不仅仅是你们的钱物,还有精神,那样失去的代价就更大了;如果你们选择后者,那么恶人抢去的只有一点钱物,只要心里存有希望,一切都可以重来的。”之后,智禅法师知道俩人会木匠手艺,便留他俩在寺里修缮那些陈旧的木龛和门窗。几日后,智禅法师送给他俩回家的盘缠,俩人感激万分。智禅法师却静然说:“这是你俩应得的报酬,不是吗?只要选择了希望,就一定有路可走。”一个人无论遭遇什么样的不幸与挫折,脚底下都是有两条路可以选择的:一条是绝望,一条是希望。只要我们选择希望,就一定有路可走!

闲暇的时间,我浏览《易经》等书籍,很喜欢“否极泰来”这个词,易经有言:“易穷则变,变则通,通则久。”是故,阳刚往而将尽,阴柔来而将至高亢之时,势必峰回路转,阳刚遂复返而渐来,阴柔则衰而渐往。由于易经着重生机洋溢,赓续不绝的宇宙生命气象,所谓“天地之大德曰生”,宇宙事物在动态的发展与变化中。虽有处艰险困阨之时,然而无久处险困之理,在反复循环的变动法则下,当能时来运转。“否极泰来”一词,不仅揭示事物之通畅与闭塞,系属往来不穷的变化历程,而且更鼓舞面处困境者,能明察时势,掌握机宜,乐观奋发,以扭转大局,转危为安。

“只要活着,就有希望”,与所有自认为处在绝境中的朋友共勉。

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