玩手机有瘾

我发现玩手机真的是有瘾，这几天晚上玩手机天天玩到12点多才睡，真的是早上起来又起不来，已经有三四天早上没有起来跳绳了。

而且这几天都是睡得晚，就是因为玩手机！连续几天都是玩手机玩到半夜，然后早上起来又起不来，有时候脸都没洗，就是躺在床上赖床。

跳绳也没有去跳，我之感觉玩手机玩的上瘾，人也变得懒惰了，开始不自律了。

手机是个害人的东西，一定要控制好玩手机的时间和频率。手机玩多了，我们对手机也会有依赖性。

而且很容易打乱我们生活节奏，所以从今天开始，一定要戒掉手机瘾。如果不是要写作业或者要回复信息，或者要上网搜索什么东西的话，打开手机就只能用于工作和发消息，不能用来娱乐。

就算是娱乐，那也要有目的性的，而且最好是规定自己只能玩多少时间，比如说十分钟五分钟超过半个小时就必须得停下来。

如果是漫无目的的去刷抖音，那就纯粹是浪废时间。所以一定要改正这个坏习惯，没事的时候多看看书，晚上呢，早点洗澡，早点写完作业就睡觉，不要玩手机了。

真的发现玩手机的话就不自律，一个是生活上的，就是晚睡熬夜嘛，还有就是吃东西又开始不控制了，感觉人的话就控制不了自己一样，很贪婪很贪玩，就睡前这个时间都要浪费掉，为了玩手机。

然后最近感觉我吃东西也是很贪，本来前段时间控制的挺好的，体重在稳步的下降，可是这几天又长回来了，本来大腿的纹路上个礼拜稍微淡了一点，天天涂药膏。

现在也是天天涂药膏，但是发现又加深了，我都好着急，我定要控制好自己，总之，玩手机的话，还是少玩吧，玩多了就会容易失去对自己的控制就就变成手机，影响自己的工作和生活，会打乱我的节奏，所以还是尽可能的放弃这种电子产品，不要沉迷于手机。