吃宵夜、吃火锅、吃烧烤有瘾？
打麻将赌博有瘾？
喝可乐、喝奶茶、喝咖啡有瘾？
打王者荣耀、吃鸡游戏有瘾？
跑步、打羽毛球也有瘾？
吸毒更有瘾？
瘾是精神与生理的惯性。
有些东西上瘾快，有些东西上瘾慢。
有些东西有瘾是好事，有些事情有瘾是弊疾。
我上高三的时候，为了考大学，家里会给买营养品给我喝，记得有两种：生命一号，补脑汁。
补脑汁这东西，比较便宜，是用1L左右棕色玻璃瓶装的，非常甜，每次喝一小盖子，能够集中精力学习好几个小时。
现在回想起来，就是咖啡因和糖配置而成的。
我大概喝了一个学期的样子，高考完，我在家睡了三天，之后再也没有喝过那玩意儿了。
但是我记得高考完的那个暑假，一两个月之间，白天打不精神，困觉得很，没点精气神。
用了很长的时间，去适应没有咖啡因摄入，还要集中精力去学习的情况。
喝补脑汁给我带来的后遗症持续了好几年，虽然我不能说得很清楚，但是我知道影响是存在的。
从那以后，我再也不轻易涉咖啡因之类的东西。
要调动集中精力工作的时候，也只会用寻常的自我调节方式。
长时间多某一种东西依赖，会对身体造成某种看不见的伤害，哪怕只是咖啡因。
周末我见一位老爷爷买旱烟烟丝，自己用来卷的那种，买了两斤，很大一塑料袋。
老爷爷笑起来的时候，我发现他整个上颚只剩下一颗牙齿，我们分给他枣子吃，他说他吃不了了。
我问他，这袋烟丝可以抽多久，应该三四个月差不多吧。
他说哪里抽得了那么久，顶多抽个把月。
这么快？一天卷个十几根就差不多吧！
那不够，一天得抽几十根，具体没数。
当老人家吃不了很多东西的时候，烟成了他的精神粮食。
这样八十多岁的老人家，儿女肯定不会再要求他戒烟了，也不敢作这样的要求。
当人将某一种东西当做精神粮食以后，就会非常贪婪瘾引。
最近有一篇新闻报道，一个小学生等父母都睡了以后，晚上在房间打游戏吃鸡，半夜三梦境里模仿游戏里面从房子窗台跳下身亡，这类极端的例子屡见不鲜。
任何有瘾的东西，说明人对此类实物的自控能力有限，一旦无法自制，势必造成伤害，哪怕是类似跑步或者打球之类的运动项目，不恰当的控制度，就会造成伤痛。
鉴别容易让自己上瘾的东西，发现自己有上瘾的迹象，马上停下来想一想，值不值得。
当然未成年还没有养成良好的自控力以前，都需要父母监督。
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