亲爱的同学们：
见信愉快！
今天早上，我四点多醒来，想起班上的一些事，辗转反侧：某个同学因为在饭堂拍拖被停学一周；某个同学因宿舍放充电宝被教官收缴；某些同学用不太恰当的方式去找教官；两位同学因仪容仪表不合格被扣分；平时看起来很正常的同学的心理测评结果显示“极高”……
回顾第二周，我被各种事务包裹：写班主任工作手册和班主任工作总结、出周测一的试题、打印一些班级资料、开了五六个会议、完成所有同学的综合测评评语、跟科任老师沟通如何提升我们班的学风、老家有个亲人去世使我和夫君连续几天失眠痛苦焦虑、俩孩子争着抢着要我匀时间陪他们玩或陪写作业……
我越想越睡不着，索性起来煮早餐。时间刚好指向五点。看到昨天自费网购回来的快递（笔记本），我边弄早餐材料，边想给上学期期末成绩上线的21人写些什么祝福语。
7点多我来到班上看大家的学习状况，有人很认真做作业，有人私自调换座位，有人嘻哈茫然，百般滋味。然后我在办公室埋头写21本笔记本的扉页。21条不同的激励语，两个半小时才放下笔，真是搜肠刮肚啊！
我在办公室时，耳朵能听到一些嘈杂声，我以为某些同学会自觉停下来，直到主任来跟我说“你班还是很吵”时，我才意识到某些人的自我约束能力真令人担心。“高二下学期，该学习了”吊在我嗓子眼里，直到发完奖品之后才说出这句话，我真是太不容易了！
今天下午16：00一直到晚上22：00，我一直在帮同学们重置综合测评的密码，不停地催促某些人完成心理测评和综合测评，没有时间做其他的，心里一直牵挂同学们的两项测评，眼睛弄得很不舒服……我成了那个讨人厌的自己！我活得太不容易了！
唉，这个世界上，活着的每个人，谁又有容易的时候呢！很多时候，各种各样的问题接踵而至，使大多数人疲于奔命，经受沮丧、悲哀、内疚、失落等情绪的冲击，不断在快乐和痛苦中交织。面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决；愚蠢的人，有的会不断拖延时间，希望问题自行消失，有的对问题假装视而不见，有的用药物麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。总而言之，每个人都走在负重前行的路上，或幸福，或不幸。
我们班的人，大致可以分为三类：一种是积极乐观，接纳挑战，珍惜感恩拥有的一切，努力做最好的自己；一种为自己强加责任，当与外界发生矛盾时，认为错误总是在自己，把自己弄得疲惫不堪，让自己活得痛苦；一种不愿意承担原本属于自己的责任，与外界发生矛盾时，把错误归咎于旁人，指责和埋怨别人，让别人活得痛苦。仔细一看，后两类人，大多在责任感这一块出了问题。我多么希望后两类人能够进化成第一类人：积极乐观，接纳挑战，珍惜感恩拥有的一切，努力做最好的自己！
同学们，心安是与懒惰对立的，该你去做的，你不去做，你不可能心安。只有持续地努力过，才能达到心安。
同学们，谈到心理问题，大家不要慌。放眼世界，几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已。几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
上一封信中，我提到解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
同学们，当你们觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己，珍爱自己，而不是自暴自弃。而这些基础，在于自律啊！我不希望我们班的某些问题（比如纪律和卫生）积重难返！
同学们，让我们接受自己所处的现实生活，然后脚踏实地再创造自己更好的生活。当我们远离恐惧越来越远就越来越靠近幸福。让我们坚强且善良，好好的活着，用心地活好每一天，即便艰难，我们也要负重前行！千言万语化为一句话：一定要加油啊！
秋兰老师
2021.3.6
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