2019-11-29

【日精进打卡第238天】

【知～学习】

传统文化类：

《六项精进》今日1遍  共476遍

《大学》今日1遍  共384遍

《道德经》第11--20章今日0遍，共27遍

《太上感应篇》今日0遍，共10遍

《忏悔三昧》今天3遍，共39遍

《净空法师讲六祖坛经》今日0页，共10页

中医学：

《黄帝内经》讲解0课，共6课

书籍类：

《京瓷哲学》今日0章，共4章

喜马拉雅听书《京瓷哲学》《六祖坛经》

樊登听书《终身成长》《禅的行囊》《原生家庭》《放弃的艺术》《应对焦虑》《原生家庭》《每个人的战争》《青春期解密》《空谷幽兰》《第三选择》《茑屋经营哲学》《中国文化课》《活法》《基因革命》《如何阅读一本书》《第二曲线创新》《成为解读》

喜马拉雅《与该子建立成长型关系》《思维模型的建立》《原则解读》《根性培养》《幼儿心理行为调整》《不管教的勇气》《高效休息法》《扫除道》《王阳明哲学》《正见》《陈果的幸福哲学课》《高明完整的教育》《王财贵65文集》

得到APP平台《真正的高手—徒手攀岩》《中国造纸术》《品牌管理》《刻意练习》

书籍《六祖坛经》《保富法》《素书》《重塑心灵》《造化》《与神对话》《鬼谷子》《成为：米歇尔奥巴马传》（11.29）

电影课《狗十三》

向他人学习类：学习学长/组员们的精进打卡1位（11.29）

【经典名句分享】

1、不忘初心，方得始终

2、解决问题的最好方法就是不需要解决这个问题了

3、世界如同一面镜子，你看别人是神，其实你自己是神

4、如果爱不能唤醒你，那么生命就用痛苦唤醒你

5、人的生命像芦苇一样脆弱，宇宙间任何东西都能致人于死地。可是，即使如此，人依然比宇宙间任何东西高贵得多，因为人有一颗能思想的灵魂

6、孩子你优秀妈妈爱你，你不优秀妈妈爱你，你永远是妈妈最好的孩子

7、止、定、强、福

8、最早我认为，想干什么就干什么，就是自由；后来才发现，想不干什么就能不干什么才是自由

9、看不见的比看得见的往往更有价值

10、礼之用，和为贵

11、夫妻之间的关爱，不着色、不雕饰，但胜似一副美丽的画卷

12、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言（11.29）

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、改过之心

2、学习发自内心微笑

3、包容周边

4、利他之心

5、心平气和

6、放下我执

7、放大心量、格局

8、关心关爱自己的方式：独处

9、腹式呼吸，冥想练习

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带领孩子中英阅读今日3本，累计64天；亲子读经《论语》第二章，今日3遍，累积33遍；

2、孩子责任区域擦垫子始于6月12日，今日1遍，累积171天；

三、建功：（对工作）

1、联系搬家公司搬运

｛积善｝：发愿从2019年3月31日起日日行善，今日2善，累计664善。

【省～觉悟】

216、“爱面子”这个问题说起来很普遍，但在有些是面前如果不摘掉它，明明知道不是内心所想，后果不堪，还是做不到，最后受伤最深的还是自己

217、心正、行正、放大心胸格局，最近自己悟到的就是任何事情首先是要心正，只有心正了，行为才可能是正的，和孩子也是这样的邮件沟通；但先生认为我和孩子的沟通中情志太深，所以我需要去思考一下情志问题在哪里

218、从太多打卡群中脱离出来，需要反省的是打卡这件事的目的要清楚，做好精选，只在日常做出来就可以，其他都不重要

219、发现自己越来越能持续去关注自己的念头，念头来了不抗拒只是去接受再让念头自然而然地流走，反省中内心不起分别、不执着，如此安好

220、每个人在认清自己以后才可能活出自己，与闺蜜的深聊发现她一直在简单的做着这一件事，也的确慢慢收获了生活的全部，东抓西抓注定一无所获

221、孝道是根本，从“止、定、强、福”为出发点来教育孩子才是中华教育，今天如平老师的课程让自己又一次剖析自己对孩子对老人的言行，觉察自己的一颗心，是不是有不安，如若有不安，就是一个点可以去做的地方

222、家庭教育最简单的践行方式树立父亲的形象和母亲的嘴，很有道理和践行意义，我自己对树立父亲形象时有没有每次有起到正向作用，我已经开始一步一步在做，虽然难，也要不要面子去做

223、不能有效的解决问题就是智慧不够，那如何才能有智慧提升呢？我目前还不能有效解答孩子的焦虑问题，自己该怎么找到突破口

224、奶奶说你们来看望我就够了，不需要带什么吃的穿的；我很惭愧，自己是买了一堆的衣服和食物，我的心可不是像眼前的东西一样都如此丰厚实在

225、一个家庭的氛围营造靠夫妻齐心，女人是地，地势坤，不管遇到多大的委屈和心有不甘，还是要放下和适时清空自己，我没有做好

226、没有找到要反省的点，肯定自己还有没有发现的点或者自己本身就不愿意去发现的点

227、如果认可的人或事，也请大胆的表达出来，哪怕这个背后会有面子和嘲讽（11.29）

【感谢】

1、感恩万事万物

231、感谢婆婆对我们家庭的关心

232、感谢亲戚间的交流

233、感谢自己陪伴孩子读经，一起日复一日坚持去做

234、感谢先生告诉我对孩子我们只坚持正确的事情持续不断地去做，不要起情绪

235、感谢闺蜜带给我的一堂“人生感悟课”

236、感谢如平老师如是阐述中华教育的本质，感谢老师及家长们的走心分享

237、感谢在孩情互通传达给我的正向心态

238、感谢自己念念分明，祥和宁静

239、感谢奶奶从小教我的“吃亏就是便宜”、“慢就是快”“别人可以的你也可以”

240、感谢自己沉住气再沉住气

241、感谢孩子感恩节的来信

242、感谢搬家公司人员的辛苦付出（11.29）

【志愿】

发愿

1、向六项精进志工国军大哥看齐，持续当志工

2、净美地球，组织环保小分队持续捡垃圾

3、持续练习非暴语言沟通

4、“好好爱自己，对自己好一点”用行动来诠释

5、为成就先生的志愿而付出

6、格桑花公益事业持续跟进开展

7、传播新教育理念

8、愿：人类互爱、万物和谐、人间喜乐、世界和平

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20190331，持续打卡于20191129】