2019-11-18

2019.11.18 星期一 晴

【早睡早起】昨晚22:30睡，今早4:32起床。

【早课学习】1.团队YY语音频道13370530：【易工家人心得分享】，【中医育儿第三十四讲——孩子脾阳虚的症状与食疗】。

【读经长智慧】

诵读《黄帝内经》 素问开宗明义章第一，累积第1遍。

读《道德经》1-11章，累积第20遍。

亲子共读：《易经 序卦转》第一章-第四章《新概念英语》Lesson 3。

【养生锻炼】代餐粉营养早晚餐。

【每日好习惯五件事】

1.早起学习4:37起床；

2.对镜子，家人，他人微笑；

3.滚背（50下）；

4.跪坐50分钟。

5.读《道德经》1-11章，累积20遍。读《黄帝内经》素问开宗明义章第一，累积一遍。

【日记】

这段时间跟宝贝们说要打卡读英语，宝贝们都很积极。小宝贝每次我跟姐姐读经时都不参与，于是我就想到打卡这个办法，引导她过来读没想到这个办法还挺管用的。一开始叫她过来读她没过来读。姐姐先读完了把音频发出去得到果妈的点赞，我就跟小宝说姐姐有认真读经得到果妈的点赞了。这时她就有点着急赶紧跑过来读，我就给她录了视频发群里了，她读完就问我果妈有给她点赞吗？我就说你发的可能有点晚了，果妈可能去睡觉了。这时她就有点不高兴的说她就是要赞。我就说要不晚上我帮你点赞，等明天你早点读就能得到果妈的点赞。她就开心的说好。

反思自己：昨天在简书里写日记看到有一篇文章里面写着关于一个综艺节目《我家两口子》的故事我就忍不住搜索了这个综艺节目。看到那里面的节目真的很触动我的心。就有点控制不住自己的要多看。感觉自己做的很不好。