6月月清单

6月月清单

6月核心：质变和沉淀，且周五做周度盘（1个月坚持2次就算完成任务）

✔️工作

重点：完成每日kpi和提前完成Q2季度任务

1.完成每日kpi。

2.完成Q2季度任务，目标达成90w。

3.每天做第二天计划。

4.每日下班后做当天复盘。

5.学习，做tracker，每周3次就算完成。

6.8点到公司，每周3次完成算完成。

✔️生活

1.重点：养成2个习惯（睡觉记录和消费记录），睡觉和消费记录一周坚持3天，就算完成任务。

2.搬房子，到公司近点的地方，步行15分钟就可以的那种。

🥑日常

1.书分享1本：《人间失格》，并记录tracker（分享50本）

每天看20分钟。

2.电影分享10部，达到72部（分享200部）

每周3-4部。

3.小确幸100个，达到750个（分享1000个）

月中和月底写。

4.美图分享8组，达到16个，5月已完成，8组都是我女神刘雯，还有其他的美图（分享70组）

看到就可以分享，很简单。

5.写小情书8篇，达到24篇（分享70篇）

周五晚上写4-6篇。

6.得到学习8个，达到16个（分享70个）

周二和周四晚上分享，周一和周三早上听。

7.6月旅行。

8.每日皮肤护肤。

🥘饮食

1.一周3次纯牛奶。

2.一周3次煮鸡蛋。

3.周末炖汤，共2次。

4.早上必须吃早餐。

5.晚餐吃饭时间6点-7点，8点之后不进食。每周坚持3次就算完成。

✨️️作息

1.10:50休息。

2.每周3次平板支撑。

3.7点or6:35起床。

4.每周2次泡脚。

5.护眼，每天2护眼运动。

6.护颈椎，每天2次脖子运动。

7.体重减1斤，目前是118斤。

🥀️家人朋友

1.每周和家人联系，爸妈小妹。

2.联系朋友，通过电话微信等方式。

3.联系堂哥表姐2次。

4.和朋友见面，面对面聊天吃饭逛街。

5.朋友维护，1个，专注联系。

6.维护客户，1个，专注联系。