今天我对自己说：勇敢的表达你的需要，是你的权利，大胆的去表达吧。你的需要值得被尊重，倾听理解。小时候的你表达没有得到回应，并不意味着你没有权利去表达。父母有权利去表达他们自己的需要和安排，你也有权利表达你自己的需要和安排。你已经长大了。
每一节上课铃声响起的时候，我都拥抱自己，对自己说大胆表达，你可以。
今天我对宝宝说：谢谢你给妈妈勇敢的表达自己的需要，说的真好。
当我想拒绝宝宝的时候，对宝宝说：妈妈现在需要自己的一些时间。请你出去和爷爷奶奶一起玩，或者是自己玩，妈妈相信你可以和爷爷奶奶玩的很开心，也可以自己玩的很开心，你可以照顾好自己的。妈妈永远爱你哦。
今天我鼓励自己和宝宝的表达，当我拒绝宝宝的时候，肯定他的自我照顾的能力，表达我的爱意。
当我的需求被别人拒绝的时候，肯定自己照顾自己的能力，表达对自己的爱意。
今天实现80%. 谢谢自己安抚自己：你是安全的，永远陪着你。不管你怎么样都永远爱着你。 谢自己今天清晰了，优秀不等...
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本文标题：高效能父母未来日记第7天
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