当代年轻人的作息，毫无规律可言。
有时候狂欢，有时候伤感。
情绪往往在午夜梦回的时候宣泄，且一发不可收拾。
大家都觉得自己年轻力壮，晚睡一点没什么大碍。
可一旦身体出现症状的时候，就没那么容易痊愈。
我自己就是个习惯晚睡的夜猫子。
每天的睡觉时间都在十二点之后。
且真正入睡的时间没有定性。
甚至会熬到凌晨四五点钟才入睡。
第二天醒来的时候，一整天都觉得无精打采。
混乱的作息时间，让我一直处于亚健康的状态。
即便如此，我还是仗着年轻继续肆意妄为。
而知道身体接二连三的示警，我才意识到熬夜的可怕。
先是一场突如其来的胃病，让我一个多月的时间痛不欲生。
反酸，反流，一整晚都没法安心睡着。
连续吃了三四个月的苦药，才勉强恢复正常饮食。
而这场胃病的由来，就是长期作息紊乱，连带着饮食也不规律。
长年累月下来，最后因为一次饮食不洁突然爆发。
病来如山倒，病去如抽丝。
这一切的教训，让我再也不敢不分时间段的胡吃海喝。
而第二次的示警就发生在前不久。
那天照旧晚睡，牙龈突然毫无征兆的渗血。
因为出血量巨大，半夜去医院挂了急诊。
那一晚，我在家里和医院之间来回，一直折腾到天亮。
之后做了各类体检，又开始各种口腔治疗。
持续了大半个月，才终于让口腔问题得到缓解。
而这一次的突发状况，也是因为长时间熬夜。
导致抵抗力下降，诱发出身体的炎症。
这两次突发状况，让我意识到自己不是钢筋铁骨。
哪怕睡不着，也要在闲暇时抽空补补觉。
当代年轻人，大多数都生过胃病。
除了各种不明来源的外卖，就是作息时间混乱导致的。
不仅如此，熬夜会让一个人的抵抗力不断下降。
一点风吹草动，就来了一身的病。
不仅如此，熬夜还会让一个人的外貌迅速老化。
当代人，经常涂抹着最贵的护肤品，然后去熬最深的夜。
可护肤品并不能完全抵御熬夜带来的疲倦。
经常熬夜的人，整个人的精气神都差一些。
除了皮肤状态肉眼可见的下滑之外。
连自己的头发也开始无声抗议。
脱发几乎是当代人最头疼的问题之一。
而导致脱发的最大元凶，就是长时间的熬夜。
很多人习惯了晚睡，就没办法再纠正自己的作息。
不管用什么方法，都没法让自己按时睡觉。
于是乎，只能亲眼看着自己一天天的变老变丑。
用各种方法去养护自己，却也只是治标不治本。
偶尔熬一次夜，很多人都无感。
但长时间地熬下去，就能感受到身体的变化。
经常萎靡不振，快速起身时甚至会伴有强烈的眩晕感。
而一旦天气变化，就会生出各式各样的小病。
哪一样都不严重，但就是会让人活成一个病秧子。
而那些深度熬夜者，更是在拿自己的生命开玩笑。
大部分猝死事件，都是因为长时间休息不到位所致。
虽说年华有限，我们要争分夺秒。
但要想多活几年，就一定要戒掉熬夜的坏毛病。
休息不好，走出去的每一步都踉踉跄跄。
这样的姿态，真的让人痛苦又无奈。
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