看《心态》这本书中有一个例子，一位女士在一个餐馆专门预定了一个靠天台的位置，却发现有人在那抽烟。
她随即和自己的老师抱怨：这个人怎么这么没素质，在天台抽烟，这还是一间无烟餐厅。
老师回答说：她抽烟已经躲到天台了，你有没有觉得她已经尽力了。
从小到大，我都觉得父母对我要求太高了，要争气、要懂礼貌、要懂谦让、要坚强、要自食其力……，我就决定以后对自己身边人一定要包容，我想我只是单纯的爱我的家人，爱我的朋友，没有那么多条条框框，甚至我希望自己能练习无条件的爱。
但是实际上，我还是成为了我父母。我觉得你应该这样，应该那样，我说了你怎么不听呢，你应该听呀！不但对对方苛刻，也让自己像极了咆哮的泼妇。
直到我看到老师的这句话：你有没有觉得他已经尽力了？
让我又一次的感觉到什么是自己变了他人就会变，疗愈好了自己，你的世界也就好了。
老公最近下班都比较晚，给他发消息打电话不是挂断就是不接，等他回家我就特别恼火，还脑补我一个孕妇自己在家给他发信息都不接，他心可真大。
有好几次他都和我说当时正批评人呢，不方便接。他手下那几个刚毕业的大学生不是写文不认真，就是自己的工作做完了自己都不记得，有两个小姑娘都被他骂哭了。
这个时候有圣母心的我就开始上线了，一方面觉得小孩子需要带，一方面又担心骂狠了会给他自己惹了麻烦。我就会教育老公，有能力的领导不发这无谓的火，咱们不也是这么过来的吗，等等。
他好像都懂，但是还是频繁发生。后来看到老师的这句话，我立马调整了思想。
他在那么大的工作压力下，他去骂别人，已经是尽力在做情绪管理了。如果可能我也想告诉那两个女孩儿：他已经尽力了，我相信你也是，好好吃饭。
尽力和不用心总是被我们放在一起比较，比如那个吸烟的就不能不吸？比如孩子一边看电视一边写作业，他就不能不看？比如我上楼的时候经常会看手机，我就不能不看？比如就不能不刷视频把日更先写了？
生活中还有很多例子，就是你就不能？我想说，在那种情况下真的尽力了。
比如我老公就经常对我爬楼梯的时候看手机特别不满，他觉得特别容易摔着。
可是对我来说爬楼梯太痛苦了，更别提有时还要拎重物上楼，所以即便是知道可能会摔着，我也会专门找个视频转移注意力！
无论如何，一个人在某种情况下总是会做出自己能力下最优的选择，这里面包括自律、道德、注意力、意志力等等的综合评判。
所以，无论如何，我们要相信他已经尽力了！
理解他人，放过自己！
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