从元月1日起直到今天我连续做了四天营养早餐。
第一天:苹果、香蕉蛋白饮
用一个苹果,一个香蕉,一杯矿泉水,一勺蛋白质粉,一勺橄榄油,然后放到搅拌器里搅拌大约一分半钟,一杯可口的营养早餐就做好了,再配上两片面包或者两个卧鸡蛋,满满的能量。
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第二天:蓝莓、酸奶蛋白饮
本来应该放新鲜的蓝莓,但用了瓶蓝莓酸奶代替了,又放了一些矿泉水,放了一勺蛋白质粉,又放了点蜂蜜,挺不错的口味,酸奶不那么酸了,有蜂蜜的香甜。
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一袋牛奶,几颗草莓,又放了点矿泉水吸释一下,放了一勺蛋白质粉,也放了一勺蜂蜜,用搅拌器一搅就可以喝了,味道真不错。
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第四天:牛奶、玉米蛋白饮
一袋牛奶,半棒玉米,加少量矿泉水,一勺蛋白质粉,一勺蜂蜜(可加也可不加),用搅拌器一搅拌,就可以喝了,玉米的香甜充盈在口齿之间,那感觉简直了,好!
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明天准备做苹果、青瓜蛋白饮,做好了来告诉你口味如何。
2019年我要做的就是把营养早餐进行到底并推广到底。
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